В жизни почти каждого человека наступает момент, когда ему хочется изменить свою жизнь. Вы можете вполне прекрасно жить, но при этом чувствовать, что внутри есть какая-то необъяснимая печаль, которая ноет потихоньку, как старая рана. И ничего с этим нельзя поделать, даже заглушить чем-либо получается ненадолго. Или наоборот вы чувствуете, что проблемы настолько вас зажали, что появилось ощущение безысходности, тупика из которого не виден выход.
И тогда в голову приходит мысль, что пора всё менять, она приходит и заставляет действовать. Мало кто сразу знает ответ на вопрос, как быть в такой ситуации? Мы начинаем искать на ощупь. Кто-то начинает заниматься телом, считая, что в здоровом теле здоровый дух, применяя спорт или здоровое питание. Иной ищет ответ в разного рода учениях или религиях. Кто-то меняет работу или место жительства. Способов на самом деле много, но почему-то большинство возвращается к тому, с чего начали.
Почему так происходит? Ответ прост – от себя не убежать! Нельзя избавится от того, что нас не устраивает, не осознав, что же в нашей жизни не так?
-Как я к себе отношусь сейчас?
- А как я хочу к себе относится?
- Что я хочу чувствовать к себе?
- Что именно я хочу изменить в своей жизни?
- Какой жизнью я хочу жить?
Невозможно изменить себя, пока честно не посмотришь на то, что у тебя внутри. Невозможно изменить жизнь пребывая в иллюзиях. Это можно сравнить с ремонтом дома у которого дырявая крыша и треснул фундамент, а мы красим стены.
Если вы хотите измениться вам придётся собрать себя по частям, обрести целостность, признать свои светлые и тёмные стороны, которые есть у каждого. Нам всем даны врождённые знания и мудрость, но в процессе наших воплощений мы их теряем.
Важно дать себе разрешение увидеть себя таким, какой ты есть. Разрешить замечать и анализировать всё, что происходит в вашей жизни. Различать – значит называть вещи своими именами: грязное – грязным, опасное – опасным, доброе – добрым. Анализировать – значит рассмотреть и сопоставить всё то, что ты видишь.
Для знакомства с собой я предлагаю проделать одно очень простое упражнение – медитацию.
ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ.
Расположитесь так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза, расслабьтесь и подышите. Сделайте вдох и на выдохе представьте, что вы оказались в прекрасном лесу. Осмотритесь, почувствуйте себя в безопасности. Немного поодаль вы видите тропинку или дорогу, которая ведёт в глубь леса. Идите по ней. Наблюдайте за своими ощущениями.
- Каков этот путь? Легко ли вам идти? Есть ли препятствия на вашем пути? Вы выходите на поляну и видите дом. Подойдите к нему и рассмотрите его.
- Из чего он сделан? Какого размера? Нравится вам этот дом или нет?
- Хочется ли вам зайти внутрь этого дома? А теперь зайдите в дом и осмотритесь по сторонам.
- Что вы видите внутри дома? Есть ли там мебель? Уютно ли вам в доме? Всё ли устраивает? Хочется ли там находится?
Запомните свои ощущения. Если есть какой-либо дискомфорт, спросите себя:
- Чем я создала это?
- Что мне необходимо сделать, чтобы это исправить?
Сделайте в доме то, что вам захочется сделать. Поблагодарите этот дом за гостеприимство и выходите. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.
Дом в этом упражнении – это вы сами, а то, что внутри дома – это ваш внутренний мир. Проанализируйте и запишите то, над чем вам необходимо поработать, что изменить в себе.
Продолжение следует …. .