Я собираюсь замуж! Этого могло бы быть вполне достаточно для того, чтобы похудеть, но это лишь повод. Худею я потому, что просто нравлюсь себе стройной: мне нравится, как сидит одежда, мне нравится ощущение легкости от небольшого чувства голода, мне нравится, что это нравится моему будущему мужу. Худею я с 14 лет, а сейчас мне 30.
Я много знаю про похудение)))). Не буду говорить про особенности метаболизма, гормоны и прочие медицинские вещи. Да, я уверена, что они важны, но важнее образ жизни! Как питаться и главное, как относиться к своему питанию. Если целымя днями думать о калориях, конфетах и сколько калорий в конфетах, то, на мой взгляд, всё бесполезно. Нужно получать достаточно эмоций от своей жизни, чтобы еда была лишь десятой частью этих эмоций, а не смыслом прожитого дня или предвкушением следующего, когда калории обнулятся!
Моя проблема в лени. Я люблю гулять и кататься на велосипеде, люблю плавать, но не делаю этого... Или делаю редко. А еще я люблю сериалы! И вот их я смотрю часто)))). Так что сами понимаете, откуда лишний вес.
Основной способ похудения, который вижу я-это составлять меню так, что было очень вкусно и максимально полезно, устраивать разгрузочные дни, контролировать активность, ходить в бассейн. Я в него верю😋.