Сегодня я расскажу Вам еще об одном уникальном методе, когда можно есть все и не зависимо от этого худеть очень быстро.
За месяц возможно похудение на 6-7 кг. Я думаю, что это здорово!
Мои дорогие читатели и читательницы если похудение в размере 6-7 кг для Вас кажется не значительным - не переживайте, главное задать организму старт для похудения.
Просто совсем сократить питание и худеть в первый месяц к примеру на 15-20кг нельзя - это вредно для организма.
В любом случае, похудение должно быть постепенным, и в первый месяц оптимальное похудение для организма это 7кг, чтобы не только худеть, а быть здоровым.
Если второй месяц Вы захотите жесткую диету с полезными продуктами и будете к ней морально готовы - пишите в комментариях- я опубликую статью, как правильно скорректировать рацион питания.
И если Вам нужно похудеть менее 7 кг.- не переусердствуйте - посидите на диете, о которой я сейчас буду рассказывать пару неделек и этого будет достаточно, чтобы Вам выйти на нужный вес.
А дальше после приемов пищи всегда оставайтесь чуть- чуть голодными.
ИТАК
Продолжим о нашем уникальном методе!
Диета носит название 7 ложек.
Итак переедание больше нам не грозит!
Разовая порция наша будет составлять семь ложек (в среднем 150г.). Любого продукта, который Вам нравится, но только семь ложек!
Приписочка: Не забывайте о норме воды на день.
Почему диета семь ложек работает. И за месяц мы очень сильно худеем.
Да потому что больше мы не растягиваем наш желудок, а наоборот, спустя неделю он становится гораздо меньше в размере. А спустя месяц большие порции, поверьте, Вам даже и не влезут.
Процесс похудения будет запущен уже после первой порции из семи ложек!
Наедаться Вы будете от маленького количества еды.
И соответственно Ваши объёмы будут резко уменьшаться.
Наладятся процессы пищеварения и весь лишний вес уйдет.
Сколько же раз в день можно есть при диете 7 ложек
При диете семь ложек можно есть до 6 раз в день. Но заканчивать прием еды не позднее 7 часов.
Подписывайтесь на канал-здесь самые простые и эффективные методы похудения!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.