Так как по потреблению пива мы занимаемся лидирующую позицию в мире,множество мужчин страдает от увеличения объемов живота.Я,как специалист по коррекции фигуры,хочу с вами поделиться тремя советами,как убрать его навсегда.
1) Переработка питания
Необходимо полностью переработать режим питания.Вот моё руководство:
- Полный отказ от фастфуда и полуфабрикатов
- Отказ от сладких напитков
- Сокращение потребления хлебобулочных изделий,масла и соли в чистом виде
Также увеличивайте белковые и протеиновые продукты в своём рационе,поищите блюда с высоким содержанием тестостерона.Главная причина пивного живота - избыток женских гормонов,из-за чего вместо мышечной массы у вас растёт живот и бока.
2) Усиленно сжигайте жир
Надо понимать,что одной диетой тут,конечно же,не обойтись.Лучше всего начать бегать по утрам,заниматься аэробикой,обязательно делать скручивание живота,плавание.
Если вы мужик сельский и никаких "аэробик" у вас нет,займитесь домашними делами.
Только одна чистка снега зимой уносит с собой до 1.200 калорий,рубка дров - от 300 до 900.
3)Принимайте контрастный душ и СПА
( если имеется,конечно)
После занятий домашними делами,аэробикой,да любой анти калорийной работой,ни в коем случае не забудьте про водные процедуры.
Таким образом вы не только взбодритесь,наберётесь сил и станете чище,разумеется,но и дожгёте весь жир.Особенно полезен ледяной душ или прохладная ванна на даче летом.Из вашего организма выйдет молочная кислота,а кровяное давление сбалансируется по всему организму.
Есть что возразить или дополнить? Пишите в комментарии!