Закалка ударных поверхностей безусловно важна.
Она даёт психологическую готовность наносить удары сильно, не опасаясь боли и повреждений рук.
Набивку условно можно разделить на 2-е составляющие:
- укрепление "глубоких" элементов ударной поверхности (кость, суставная капсула и т.п.)
- кожа и подкожная клетчатка контактной части ударной поверхности
То, что касается и первой и второй части, то они полностью обеспечиваются методами и упражнениями, направленными на комплексное укрепление кулака в целом.
Однако есть такое мнение, что набивка ударных поверхностей должна каким-то образом превратить руки в рога и копыта, зачастую изменив кисти до безобразного состояния.
Скажу так - эта позиция спорна.
Никто никому не запретит "уродовать" руки.
Но, к счастью, укрепление ударных поверхностей имеет мало общего с изменением внешнего вида кистей рук.
Правильно укреплённые кулаки практически не отличаются или отличаются крайне незначительно от рук обычного (нетренированного) человека.
И уж, конечно, не являются ороговевшими продолжениями предплечий.
Вся разница скрыта внутри, а не "выпирает" наружу.
Правильно укреплённый кулак лишь немногим отличается внешке от кулака обычного человека.
Может немного увеличены костяшки и чуть грубее кожа на них.
Но руки выглядят вполне нормально.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий