1. Подготовим кусочек имбиря, лимона и мёда на две-три столовые ложки мёда.
2. Отрезаем пол лимона, а половину делим на четыре части.
3. Имбирь чистим и нарезаем.
4. После того, как имбирь и лимон нарезали кладем всё это в большой литровый стакан, у меня он пластмассовый. И добавляем две-три столовые ложки мёда.
5. Заливаем 500 мл фильтрованной воды.
7. Взбиваем всё блендером. И после этого выжимаем всё через марлю в отдельный стакан.
Вот такой вкусный и полезный напиток должен получится! Через пол часа как выпили этот напиток, можно выходить на пробежку. Уверяю вас, что даже если вы не натренированный бегом человек, то после этого вкусного и полезного напитка вы почувствуете себя спортсменом.
Будьте здоровы и не болейте!)
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь!