Прошла еще одна неделя и вот мой отчет! Эта неделя оказалась не очень продуктивной, в плане отвеса. Всего 200 гр. минусом! Установила себе программу MyFitnessPal –по подсчету калорий на телефон. Очень удобно! Считает калорийность даже готовых блюд, учитывается соотношение белков, жиров и углеводов в рационе! Рекомендую))) Мое меню на 08.04.2019 из приложения: Вношу разнообразие в рацион: Организм привык к такой калорийности и чувства голода почти не возникает! Продолжаю марафон! Жду Вашей поддержки!
Прошла еще одна неделя и вот мой отчет!
Эта неделя оказалась не очень продуктивной, в плане отвеса. Всего 200 гр. минусом!
Установила себе программу MyFitnessPal –по подсчету калорий на телефон. Очень удобно!
Считает калорийность даже готовых блюд, учитывается соотношение белков, жиров и углеводов в рационе! Рекомендую)))
Мое меню на 08.04.2019 из приложения:
Вношу разнообразие в рацион:
Организм привык к такой калорийности и чувства голода почти не возникает!
Продолжаю марафон! Жду Вашей поддержки!