Согласно последним исследованиям, БАДы такие как витамин D и кальций мало того что не работают еще могут увеличить риск возникновения рака.
БАДы не должны использоваться как «СТРАХОВКА», самое важное - это придерживаться правильной диеты.
Люди пьют эти добавки думая, что они «добавят им годы жизни».
Но согласно современным исследованиям, прием таких добавок малоэффективен, и в действительности только питательные и полезные вещества содержащиеся в продуктах питания положительно влияют на наше здоровье.
Ученые из Университета Tufts сравнили потребление ряда питательных веществ с показателями смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Согласно исследованиям, правильное потребление витаминов А и К, а также магния и цинка снижает риск смерти.
Но это открытие относится только к питательным веществам, содержащихся в продуктах питания, а не к добавкам.
Ученые доказали, что люди могут невольно подвергать себя большей опасности, если суточная доза кальция, превышает 1000 миллиграммов в день.
Примерно 34% британцев ежедневно принимают пищевые добавки, тогда как в США этот показатель приближается к отметке в 50%.
Исследователи обнаружили, что ненужное потребление витамина D лицами, у которых не было недостатка в витамине оказывает очень негативное влияние на здоровье.
Профессор Том Сандерс из Королевского колледжа в Лондоне сказал: «Люди, которые занимаются самолечением с помощью добавок, часто имеют проблемы со здоровьем. ‘Кроме того, есть люди, которые едят продукты низкого качества, но в качестве страхового полиса принимают добавки.
Нельзя превратить плохую диету в хорошую диету при помощи горстки таблеток.