Нет сил! Что делать с этой чертовой апатией? Откуда брать силы?
⠀
Каждого из нас с какой-то периодичностью вышибает в это непонятное состояние.
Оказываясь в эмоциональной яме, я обычно задаю себе вопросы:
Хочу ли я делать то, что я сейчас делаю? Может моя апатия – это про то, что я нагрузила себе тем, чего вовсе не хочу.
Какие жизненные ситуации предшествовали моей эмоциональной яме? Как я себя подвела к этому обрыву?
Есть ли у меня невыраженные чувства к кому-то? Почему я не решаюсь их выразить по адресу? Ведь подавляя эмоции, я затрачиваю много сил.
⠀
Оказываясь в эмоциональной яме, я обычно помогаю себе:
Прошу помощи в своем окружении.
Устраиваю себе отдых.
Прислушиваюсь к своим желаниям
⠀
Проснулась сегодня, стала собирать спортивную сумку, поняла, что нет сил на полноценную тренировку, и взяла только купальник.
Бассейн – это то, на что у меня хватит сегодня сил.
Я задала себе вопрос – а к чему у меня такое сопротивление? Сразу в голову пришли дела, которыми крайне тяжело заниматься, но надо. Осознала еще раз потребность в поиске помощницы под эти задачи. Мысль о том, что все решаемо добавила мне сил.
Да, я сейчас не в глубокой апатии. Но это маленький кусочек моей жизни, как иллюстрация эмоциональной ямы...