Около десяти лет назад Мэри Мэк работала на хорошей и жила роскошной жизнью. Разве это проблема? Она не была счастлива, и ее здоровье и красота страдали от алкоголя и курения. Именно тогда она приняла радикальное решение изменить все. Она отказалась от алкоголя и сигарет, скинула около 20 кг и влюбилась в фитнес. Теперь она работает персональным тренером.
Из-за ожирения у Коллин Мерфи было много проблем со здоровьем, и к 25 годам она постоянно принимала около семи различных лекарств. Хуже того, когда она забеременела, ее отнесли к группе повышенного риска. После того, как ее ребенок родился, она скинула более 50 кг и начала заниматься спортом. Теперь она бегает марафоны и больше не принимает никаких лекарств. И самое главное больше не относится к группе повышенного риска.
Трейси Кук постоянно пропадала на работе, даже на выходных.Ей никогда не удавалось постоянно заниматься каким-либо видом спорта. Жизнь была сосредоточена вокруг работы. Но три года назад она решила сделать спорт своим приоритетом. Она начала бегать и заниматься с гирями, и в конце концов потеряла 25 кг. Девушка также стала профессиональным пауэрлифтером. Это то, что делает ее по-настоящему счастливой.
Эйр похудела на 25 килограмм. Сейчас девушка пришла к спорту и здоровому питанию. Как она говорит, она не похудела, а избавилась от лишнего и не собирается возвращать это снова.
Паула Ханна всегда придумывала себе оправдания, чтобы не заниматься спортом. Самым смешным было то, что она не хотела испортить волосы. Однако астма и почти 40 лишних килограмм заставили ее поменять свое мнение. В начале пути она говорила себе, что есть здоровую пищу слишком дорого, но это тоже изменилось. Она посмотрела на стоимость продуктов в больших упаковках и сравнила их со стоимостью покупки постного мяса, свежих овощей и цельного зерна. Оказалось, что это даже дешевле.
Тара была той девушкой над которой постоянно издевались в школе из-за лишнего веса. Она даже боялась есть при одноклассниках и ходила голодной до возвращения домой. Комплексы и постоянное переедание привело к тому, что девушка стала весить 130 килограмм.
Но только когда ей поставили диагноз «ревматоидный артрит» она решила изменить свой образ жизни. Девушка похудела на 60 килограмм и боли от артрита начали уменьшаться.
Николь Ферриньо росла, думая, что чипсы - это обычный перекус, макароны - трижды в неделю это нормально, а свежий хлеб - обязательный элемент каждого приема пищи. В итоге девушка дошла до веса в 160 килограмм. Она наладила питание и занималась домашними тренировками 30 минут в день и в итоге похудела до 66 кг, это почти 100 килограмм.
Холли страдала ожирением с самого детства. В 48 лет, делая общее обследование в больнице она весила уже 140 килограмм. Ее доктор написал в сводке после посещения, что у нее «болезненное ожирение», и предложил варианты похудения. В тот день она поставила перед собой цель сбросить половину своего веса к 50-летию. Поэтому она начала кето-диету с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка, низким содержанием углеводов и начала заниматься спортом. Теперь Холли весит 65 килограмм и пробежала свой первый в жизни полумарафон.
Спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!
Тут всегда интересная информация о спорте, здоровье, питании и похудении.