Было ли вам когда-нибудь интересно, что же все-таки будет с человеческим организмом если очень долго не спать?
На этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье и расставить "все точки над и".
Сон - это физиологическая особенность нашей нервной системы. Он нужен человеку и без сна невозможно прожить.
Человеческое тело в течение суток обрабатывает огромное количество информации и нервная система имеет свойство уставать, перегружаться, поэтому нам нужно отдыхать. Для этого и существует сон.
В головном мозге есть особая железа - эпифиз, которая отвечает за биологические часы, вырабатывает гормон мелатонин, который отвечает за состояние сна и бодрствования.
Цикл сна очень индивидуален и человеку в среднем необходимо спать 7-8 часов в сутки, чтобы хорошо соображать и чувствовать себя активным и бодрым ( некоторым людям требуется меньше, 4-5 часов).
Рассмотрим краткое описание состояние человек без сна на каждый день в течение недели?
1 день:
У человека будет значительная усталость и недомогание. Память ухудшится и внимание станет рассредоточенным.
Впринципе, за первые сутки бессонницы серьезных последствий для здоровья организма не будет
2 день:
Не обойдется без нарушения координации движений, речь станет монотонной и спутанной, отсутствие настроения и желания делать какую-либо работу, сонливость
3 день:
Парадокс, но сильная усталось будет сопровождаться бессонницей, это происходит вследствие длительного стресса и нервная система будет возбужденной
4 день:
Появится очень сильная раздражительность, сознание будет сопровождаться ложными галлюцинациями, центры мозга, отвечающие за мыслительные задачи будут полностью отключены, для человека станет непосильным трудом решить простейшие математические задачи и сосчитать до ста
5 день:
Сильные тремор (тряска) конечностей, галлюцинации как зрительные, так и слуховые, отсутствие внимания, невозможность сосредоточиться на чём-либо
6 день:
Сильная сонливость, бледность кожных покровов, краснота глаз. Человек совсем не похож сам на себя
7 день:
Сильные проблемы со здоровьем, иммунная система и печень испытывает колоссальные нагрузки, человек не может сделать ничего и еле шевелит языком
Такие эксперименты очень опасны для общего состояния организма. Ведь так устроен наш организм. Сон восстанавливает нервные клетки, налаживает адекватные связи между всеми нейронами коры больших полушарий. Он просто необходим нам.
Интересный факт!
Американский студент Рэнди Гарднер, который документально зафиксировал мировой рекорд. Ему удалось не спать целых 11 дней! Он просто поставил цель и шел к ней, хотя врачи сказали, что этого делать категорически нельзя!
Человеку следует спать и следует чувствовать свое тело, но пересыпать также не стоит, это ведет к плохому самочувствию и головной боли. Ведь здоровы сон - это залог отличного состояния, сил, внимания и новых идей к достижению всех поставленных целей!
Благодарю вас за прочтение статьи, подписываемся на мой канал и ставим лайки!
https://zen.yandex.ru/profile/editor/svezhest_uma