Очень часто в женском коллективе возникают такие моменты, когда все дружно начинают худеть. Сначала дружеские перерывы на чай/кофе лишают их стройности, а потом, также дружно, все девочки “садятся на одну одинаковую диету”.
И так случается, что худеют все по разному. Кому-то это удается легко и быстро, а кому-то наоборот. Почему так происходит? Почему у одних получается похудеть, а у других нет? Давайте разбираться.
Все дело в том, что снижение веса, по сути, состоит из двух элементов:
1. Психология похудения. То есть ваше психологическая основа. Это такой скелет, на который наслаивается все остальное. Психология похудения - это очень важный момент, потому что именно там находятся все эти внутренние барьеры, которые не позволяют вам начать снижать вес. А если начинаете снижать вес, то именно из-за психологических особенностей, из-за психологических барьеров, у вас происходят срывы и, в конечном итоге, возврат ушедших килограммов.
Именно из-за психологических барьеров у вас может не снижаться вес, даже если вы все делаете правильно. Ваша психология - это основа, не проработав которую, вы никогда не сможете похудеть навсегда. Ключевое слово тут именно НАВСЕГДА!
2. Технические моменты похудения. То есть ваши действия. Как нужно питаться, как нужно заниматься, что нужно делать, чтобы вес снижался.
Вот из этих двух элементов, психология и технические способы похудения, состоит ваше похудение. Оба этих элемента важны и ни один из них не может быть исключен, если вы хотите похудеть навсегда, а не на время.
Вся разница в том, что те, кто не может похудеть навсегда, либо те, кто не начинает худеть или часто срываются, или вообще “стоит вес”,начинают сразу с технических моментов похудения. Всегда у всех первый вопрос: “Что мне есть, чтобы похудеть, как мне надо двигаться и что делать в течении дня?”. И даже, когда приходят уже на марафон, из всех заданий выискивают в первую очередь задание про питание. Это самая большая ошибка.
Люди, которые сразу ориентированы на техническую сторону снижения веса, пытаются создать организм без скелета. Они пытаются построить дом без фундамента Сколько простоит такой дом? Не долго. А психологическая сторона - это и есть ваш скелет, ваш фундамент в доме и ваше похудение навсегда.
Как невозможно построить прочный дом без фундамента, так же и не возможно похудеть навсегда без психологической проработки подсознания и сознания.
Именно в этом и ошибка людей, у которых не получается похудеть, в отличие от своих подруг, которые худеют и не срываются при тех же технических действиях. У людей, у которых получается худеть и которые худеют навсегда, проработана психология. Они выстраивают сначала фундамент, прорабатывают свою психологию, убирают все внутренние барьеры на пути к лишнему весу, убирают все то, что может привести к срыву и возврату ушедших килограммов и только потом начинают применять технические действия (правильное питание, физическую активность и тд.).
КоГда проработана психология, то технические действия становятся как само собой разумеющееся. Вам уже самиМ начинает хотеться питаться по другому, больше двигаться и вести совсем другой образ жизни. Это становится нормой и естественным процессом, вам уже не нужно заставлять себя и применять силу воли, вам не нужно уже будет мучаться от запретов.
Здоровый образ жизни становится для вас вашим обычным образом жизни, как будто так было всегда, как будто так и должно быть. Именно в этом и разница, именно поэтому у вас и не получается похудеть. Ваша ошибка в том, что вы начинаете с технических действий свое преображение, а не с проработки психики.
Поэтому, друзья мои, если вы хотите похудеть навсегда то вам крайне важно прорабатывать и психологические моменты и технические. Безусловно, также важно понимать, что конкретно вам нужно и можно кушать, чтобы вес снижался, но начинать надо все таки с психики. И тогда у вас полностью и навсегда уйдет лишний вес без срывов и возврата ушедших килограммов.
Как этого достичь и что конкретно нужно делать? Это вопрос не на один пост, тут нужна очень глубокая и большая работа. Если вы понимаете всю важность этих двух элементов и если хотите похудеть навсегда, а не на время, то я приглашаю вас пройти мой марафон “Здоровый Образ Жизни”. На котором вы получите пошаговый план похудения навсегда без срывов и возврата ушедших килограммов. И на котором мы начинаем наше преображение не с технических моментов, а именно с психологическиХ. А проработав психику, переходим к техническим моментам и легко худеем навсегда без срывов.
Подробнее о марафоне вы можете узнать тут https://vk.com/topic-111857901_37754293 или напишите свой вопрос в комментариях.
Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал.