Что мы делаем, кода болит зуб? Бежим к стоматологу! А вот когда болит душа, мучают страхи, навязчивые мысли, приступы паники – многие из нас не спешат использовать помощь психолога.
В российском обществе все еще сильны стереотипы и предубеждения, которые мешают обратиться к специалисту, даже когда человеку действительно трудно справиться с проблемами самостоятельно.
Главное из этих предубеждений: «я справлюсь сам, я знаю себя лучше». Оно особенно сильно у людей, выросших в советское время. Нас всех тогда учили быть сильными, не показывать своих слабостей, не просить и не жаловаться. Мы с детства слышали: «Мальчики не плачут», «Перестань себя вести, как царевна-Несмеяна». Мы выросли с убеждением, что взрослый человек сам может справиться со своими переживаниями, без помощи психолога. Однако наша психика устроена намного сложнее, чем мы думаем. И зачастую иллюзии и защитные механизмы мешают понять себя и помочь себе. Без своевременного обращения к специалисту, состояние может ухудшаться стремительно. А силы, энергия, так необходимые для развития и творчества – уходить на переживания и страхи или борьбу с депрессией. Чтобы выйти из этого лабиринта – и необходима помощь психолога.
Еще один распространенный страх, который удерживает людей от похода к специалисту: «мне придется вывернуться наизнанку перед чужим человеком, я буду выглядеть нелепо и жалко». Однако это тоже не верно. У всех нас есть темные стороны и вещи, в которых стыдно признаться. Но не обязательно рассказывать психологу обо всем. Специалист задает тему, а клиент сам выбирает степень откровенности. Важно помнить, что психолог – не строгий судья. Он всегда на стороне клиента. И помощь психолога – это всегда поддержка и участие.
Обратиться к специалисту – это не значит проявить слабость или признаться в своем сумасшествии. Наоборот. Люди, которые обращаются за помощью психолога – по-настоящему сознательные и сильные. Они не нагружают своими переживаниями близких и друзей, не врут себе, что все хорошо, а осознанно решают свои проблемы. Вкладывают деньги в свое здоровье и развитие. Обратиться за помощью психолога – это признак силы.