Сегодня утром я плыл на тренировке длинный отрезок. Было время подумать, и я вдруг осознал – ведь я плаваю кролем всего лишь год. Но где я был тогда, и где сейчас – огромная разница.
Ровно год назад, так же в апреле, я принял участие в своих первых соревнованиях – первенстве фитнес-клуба на 50 метров. А плавать кролем начал ещё двумя месяцами ранее.
Главное, что изменилось за этот год – я стал именно «заниматься спортом», а не просто «ходить в бассейн». А как только начал заниматься, сразу пошла цепная реакция, изменившая всё в моей жизни.
Началось с того, что я записался в спортивную секцию и стал получать нормальные спортивные нагрузки. После небольшой адаптации организм начал перестраиваться на здоровые рельсы и стал просить изменить рацион.
Как следствие, мне захотелось отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. И я сделал это практически без усилий.
Отказ от алкоголя повлиял на круг общения. Я стал реже попадать на вечеринки с друзьями, на которые так любил ходить раньше. Когда не пьёшь, то оказывается, что в компании с определенного момента становится скучно.
Уменьшение одного круга общения повлекло увеличение другого. У меня появились друзья спортсмены из секции триатлона, где я занимаюсь плаванием. Изменились темы разговоров – теперь говорили о соревнованиях, экипировке, планах на лето.
Общаясь про триатлон, я сам захотел заняться триатлоном. И к плаванию добавил тренировки по велосипеду и бегу. Я стал тренироваться каждый день – 7 раз в неделю.
Увеличение объёма тренировок вызвало прилив энергии и одновременно аппетита. Стал часто питаться, стал шире в плечах и вообще заметно окреп физически. Даже стал меньше спать, теперь энергии столько, что восстанавливаюсь гораздо быстрее.
И вот прошёл год. Сейчас я ощущаю себя совсем другим человеком. Абсолютно другой уровень физических возможностей, другие старты и расстояния. Добавились интересные люди в окружении, изменился рацион питания, стал позитивно воспринимать все события. Чувствую себя просто потрясающе - сильным, энергичным, здоровым.
Сейчас регулярно принимаю участие в соревнованиях по плаванию и бегу, готовлюсь к летнему сезону и стартам на открытой воде. Начиная с апреля, у меня не менее двух соревнований в месяц. Ближайшие через 2 недели – акватлон. Это сначала плавание 1000м, затем бег 5000м.
Вывод сегодня делаю такой: всего за год наша жизнь может измениться до неузнаваемости. Год – это ведь очень мало. Но для изменений к лучшему всей жизни его бывает достаточно. И мне кажется, что любой человек, пожелавший изменить своё здоровье и жизнь, сможет повторить мой путь.
Этот блог я веду во многом для того, чтобы помочь людям, находящимся в начале пути, сделать первый шаг. А также для того, чтобы обмениваться опытом с теми, кто уже его сделал.
Поэтому пишите в комментариях – а у вас бывало, что вы в сжатые сроки меняли свою жизнь? Расскажите, как это было у вас.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.