Что есть невроз – это функциональное истощение психики, которое возникает из-за базового конфликта собственных желаний и невозможности их полного удовлетворения. Суть невроза – фиксация на тех или иных потребностях и попытка их реализовывать повсеместно, во всех сферах жизни. Предлагаю сегодня посмотреть на невроз через призму невротической потребности в одобрении.
- Бессознательное желание угождать и нравиться другим с целью позитивной оценки своего собственного поведения со стороны. Заискивание, гиперконтроль поведения и чувств окружающих, страх социальной оценки, повсеместный избыток усилий с целью произвести впечатления на людей.
- Бессознательные попытки оправдывать ожидания окружающих людей. Особенно – эмоционально значимых людей. Погруженность в область правил социального поведения, ориентация и регулярное изучение, фокус на желаниях окружающих. Формирование невротических отношений на базе ожиданий, требований других людей и закрывания глаз на себя.
- Страх самоутверждаться за счет других людей. Отсутствие ощущение достойности, страх последствий активного позиционирования себя.
- Страх открытой агрессии со стороны окружающих. Страх конфликтов, попытки обходить конфликты, сглаживание углов. Активные компромиссы или уступки окружающим во имя «спокойного» разрешения жизненных ситуаций.
- Обидчивость, стыд, эмоциональная боль в ответ на внешнюю критику. Длительное переживание эпизода критического отношения к себе.
Особые сложности у вас начинаются в том случае, когда вы пытаетесь получать одобрение повсеместно на работе, в отношениях с родителями, партнерами, детьми, друзьями, соседями …А также во всем веере жизненных ситуаций. Если это не получается, то внутри начинается океан внутреннего напряжения, который, в итоге, может закончиться тревогой, приступами паники, навязчивыми мыслями, хронической усталостью, озабоченностью своим здоровьем и прочими типично невротическими симптомами.
Зоны роста в данном случае находятся в области навыков открытых просьб об ободрении, умения хвастаться, осознанной самооценки, эмоциональной защиты своих границ, отзеркаливания внешней оценки. Эти конкретные шаги помогут вам выйти в позицию здорового невротика, коим и должен являться любой отдельной взятый человек.
Хотите научиться управлять неврозом самостоятельно?
Пройдите онлайн курс развития эмоциональной устойчивости!
Вы можете получить бесплатную консультацию или записаться на курс психокоррекции неврозов, депрессий и эмоциональных расстройств здесь
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.