Друзей, в отличие от семьи, мы выбираем сами, хотя и не всегда осознанно. Нас часто привлекают люди, которые вписываются в наши скрытые недостатки и желания. Вместо того, чтобы давать - они берут вместо мотивации - они демотивируют. Проверьте, находитесь ли вы в такой больной игре и что делать, чтобы вылечить себя от нее.
Шаг первый: узнайте тип вашей дружбы
Подумайте о друге, который вам нравится, по-другому, когда вы не можете его терпеть, когда чувствуете себя неловко. Прочитайте следующие утверждения и укажите, в какой степени они вам соответствуют, выделив соответствующее количество баллов:
1 - определенно нет
2 - нет
3 - ни да, ни нет
4 - да
5 - определенно да
- Когда зазвонит телефон и вы увидите, что это он, вы напряжены и чувствуете себя обязанным.
- Вы устали и подхватили простуду, но вы раздражаетесь, когда принимаете советы, чтобы друг не обиделся.
- Вы чувствуете облегчение, когда он уходит в отпуск или обижается и не звонит вам.
- После встречи с ним - хотя это было приятно, вы много шутили и говорили - вы устали или расстроены.
- Вы чувствуете, что в глубине души он не уважает вас и хочет уменьшить вашу ценность.
- Поговорив с ним, вы достаете сигарету, шоколад или капли для желудке.
- Когда вы думаете о его недостатках, вы становитесь злыми, подавленными или виноватыми.
- Если вы отменяете встречу или не можете ответить на звонок от него, вы чувствуете себя виноватым, безответственным или неорганизованным.
- Часто бывает, чтобы обидеть вас, друг перебивает в середине предложения и закатывает сцены.
- Вы скрываете от него, что другой друг или даже знакомый вам ближе.
- Вы чувствуете, что должны что-то ему доказать: либо у вас есть право на свои взгляды и образ жизни, либо, что у вас все в порядке.
- Вы часто рассказываете другим друзьям, как вы общались или как это ужасно.
- Вы сожалеете, что в момент слабости вы доверились ему из-за интимных проблем, и теперь он слишком много о вас знает.
- В глубине души ты не доверяешь ему и не уважаешь ее.
Шаг второй: определите, какая токсическая связь удерживает вас
В книге «Ядовитые люди» Лилиан Гласс представляет целых тридцать ядовитых типов - несомненно, многие из них соответствуют вашему «другу». Хотя обвинять другого и отбеливать себя - это обычная практика, она не приведет вас туда, куда вы хотите: здоровые отношения и удовлетворённость жизнью. Более мудрая стратегия - взглянуть на недостатки и потребности, которые подтолкнули и продолжают подталкивать вас и заставлять вас танцевать под чужую дудку.
В следующий статье я опишу наиболее распространенные пары токсичных отношений и вы выберите ту, которая лучше всего подходит для ваших отношений.