Как часто, когда хочется похудеть, мы начинаем себя обманывать. Происходит это так: ищем в интернете различные варианты, по которым можно выяснить индекс массы тела. Неожиданно мы укладываемся в указанные цифры. И это наша ошибка – идти на поводу у полученных результатов и радоваться им. Мотивация сразу улетучивается – вроде бы мой вес отличный, ведь я его определил (-а) по формулам разных ученых, которые наверняка работали над ними не пару дней.
Дальше следует самооправдание, мол, раз мой ИМТ имеет средние показатели, до верхней границы вроде бы еще далеко, то мне не нужно себя изнурять, переживать, а все фитоняшки, спортивные красавицы, фотомотиваторы – это или неправда, или же модели на картинках, гифках и прочих материалах позируют, чтобы получить прибыль.
Потом и вовсе наступает некое смирение – и времени у меня нет, ем я немного, сладости, булки и конфеты вообще не употребляю, да и вообще выгляжу шикарно, а лишний вес есть у всех. Еще и семейные обязанности, дети, работа, учеба.
На этом и заканчивается желание преобразиться, стать стройнее, а может быть, здоровее.
Теперь вернемся к начальному вопросу – какой вес является идеальным. Ответ очень незатейлив – тот, в котором вам комфортно.
Например, мой рост составляет всего 152 см, то есть я очень и очень невысокая. Вешу сейчас 49.5 кг. И это много для меня. Порхала я, когда во мне было 45 кг, причем тогда я хотела скинуть еще 1-2 кг, но никак не больше. То есть я не хочу быть костлявой и сухой. А для моего роста тот вес оптимальный, я чувствую легкость, большую уверенность и желание развиваться, достигать новых неизведанных высот.
Так и каждый из вас не должен нацеливаться на какие – то придуманные идеалы. Еще недавно, какие – то 150 лет назад, худая девушка не рассматривалась на роль невесты, ведь это значило, что семья могла быть небогатой, либо здоровье такой избранницы не позволит рожать детей и продолжать род. Так что все идеалы очень относительные. Дело в том, мы живем в такое время, когда модно быть худой.
Итак, подведем небольшой итог.
- Все же старайтесь за рамки расчетных значений ИМТ не выходить, хотя они и очень субъективные.
- Помните, что вы прекрасны ровно на столько, на сколько себя ощущаете.
- Не забывайте, что противоположный пол чаще всего тянется не к красивым мускулам, а к интересному, чуткому, доброму, приятному человеку.
- Ну и главное, следите за своим здоровьем, питанием, а организм сам подстроится под ваши полезные привычки, и придется не долго ждать своих обновленных приятных размеров.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Я еще только начинаю писать в этом направлении, но у меня еще столько интересных мыслей, которыми я обязательно с вами поделюсь.
Как часто, когда хочется похудеть, мы начинаем себя обманывать. Происходит это так: ищем в интернете различные варианты, по которым можно выяснить индекс массы тела. Неожиданно мы укладываемся в указанные цифры. И это наша ошибка – идти на поводу у полученных результатов и радоваться им. Мотивация сразу улетучивается – вроде бы мой вес отличный, ведь я его определил (-а) по формулам разных ученых, которые наверняка работали над ними не пару дней.
Дальше следует самооправдание, мол, раз мой ИМТ имеет средние показатели, до верхней границы вроде бы еще далеко, то мне не нужно себя изнурять, переживать, а все фитоняшки, спортивные красавицы, фотомотиваторы – это или неправда, или же модели на картинках, гифках и прочих материалах позируют, чтобы получить прибыль.
Потом и вовсе наступает некое смирение – и времени у меня нет, ем я немного, сладости, булки и конфеты вообще не употребляю, да и вообще выгляжу шикарно, а лишний вес есть у всех. Еще и семейные обязанности, дети, работа, учеба.
На этом и заканчивается желание преобразиться, стать стройнее, а может быть, здоровее.
Теперь вернемся к начальному вопросу – какой вес является идеальным. Ответ очень незатейлив – тот, в котором вам комфортно.
Например, мой рост составляет всего 152 см, то есть я очень и очень невысокая. Вешу сейчас 49.5 кг. И это много для меня. Порхала я, когда во мне было 45 кг, причем тогда я хотела скинуть еще 1-2 кг, но никак не больше. То есть я не хочу быть костлявой и сухой. А для моего роста тот вес оптимальный, я чувствую легкость, большую уверенность и желание развиваться, достигать новых неизведанных высот.
Так и каждый из вас не должен нацеливаться на какие – то придуманные идеалы. Еще недавно, какие – то 150 лет назад, худая девушка не рассматривалась на роль невесты, ведь это значило, что семья могла быть небогатой, либо здоровье такой избранницы не позволит рожать детей и продолжать род. Так что все идеалы очень относительные. Дело в том, мы живем в такое время, когда модно быть худой.
Итак, подведем небольшой итог.
- Все же старайтесь за рамки расчетных значений ИМТ не выходить, хотя они и очень субъективные.
- Помните, что вы прекрасны ровно на столько, на сколько себя ощущаете.
- Не забывайте, что противоположный пол чаще всего тянется не к красивым мускулам, а к интересному, чуткому, доброму, приятному человеку.
- Ну и главное, следите за своим здоровьем, питанием, а организм сам подстроится под ваши полезные привычки, и придется не долго ждать своих обновленных приятных размеров.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Я еще только начинаю писать в этом направлении, но у меня еще столько интересных мыслей, которыми я обязательно с вами поделюсь.
