Самая большая программа и самое большое заблуждение - наследственная полнота. Это миф, друзья мои. Не полнота передается по наследству, а модель поведения и отношение к еде. Да и болезни как таковые тоже не являются наследственностью. Дети болеют теми же болезнями, что и родители лишь потому, что у них в голове сидит та же самая запрограммированность, на ту же самую болезнь. И ведут они такой же весонабирательный и болезненный образ жизни, что и родители.
Почему так происходит и как это изменить? Все очень просто на самом деле.
Для того, чтобы понять ответ на этот вопрос, я сначала расскажу о базовых принципах понимания откуда вообще лишний вес берется. О том, почему вы ведете такой образ жизни, а ваши дети уже имеют лишний вес или склонны к этому.
Люди учатся у людей - это закон природы и мы так устроены.
Мы учимся жить и выживать по примеру других людей. То есть, дети учатся ходить, когда видят, как другие ходят, учатся говорить, когда слышат, как другие с ними разговаривают. Мы учимся взаимодействовать с этим миром, по примеру других людей.
Все дело в том, что ребенок, когда рождается, единственным примером видит своих родителей. Он наблюдает за ними, за их действиями, за их эмоциональными реакциями, за их питанием и за их отношением к питанию, за тем, какой образ жизни ведут родители.
Малыш не делает анализ, он просто наблюдает и запоминает, а потом действует по примеру, копирует ту единственную модель поведения, которую видит перед собой. И он так же начинает относиться к пище, ведет такой же малоподвижный образ жизни, дает такие же эмоциональные реакции, как и у родителей.
Другими словами - мыслит так же, как родители и перенимает ту же модель поведения. Потому что люди учатся жить и выживать по примеру других людей.
Дальше, когда ребенок подрастет, он будет уже копировать модель поведения из своего ближайшего окружения, из интернета, из телевидения, из социума и так далее и тому подобное. Но основу закладывают всегда родители. Тот фундамент, на котором будет строиться его дальнейшая жизнь и мировоззрение, через которое он будет смотреть на других людей.
Поэтому очень важно родителям заложить правильный фундамент и правильную основу мировосприятия.
Так что же нужно сделать родителям, и вам в том числе, чтобы ваш ребенок не имел в будущем проблем с лишним весом, ленью, перееданием, поеданием вредных продуктов и так далее? Как исключить подобные проблемы у детей?
Большинство людей знают ответ на этот вопрос, но не осознают его до конца, так как не видят полной картины происходящего. Для того, чтобы уберечь своего ребенка от подобного поведения, вам нужно сначала убрать эту модель поведения у себя. Изменить свое отношение к питанию и само питание, изменить малоподвижный образ жизни на активный, убрать лень и программы на болезни.
Вам нужно и важно разобраться сначала с собой в этом вопросе, для того, чтобы вы потом те стройные модели поведения передавали уже своим детям и внукам. Чтобы они уже с вас копировали эти модели и у них закладывался правильный фундамент мировоззрения, отношения к еде, к жизни в целом и особенно отношение к здоровью.
И уже, исходя из вашего образа жизни, дети будут вести себя так же, потому что сначала они копируют именно вас, а уже потом, повзрослев, учатся у социума.
Безусловно позже ребенок будет видеть и другие модели поведения, например, своих сверстников в саду и школе, телевидение, интернет и тд. Но фундамент уже будет заложен. И вся эта информация, которая потом будет поступать к нему, уже будет фильтроваться, через этот правильный и прочный фундамент.
Ваш ребенок уже будет правильно реагировать на эти новые модели поведения, они не будут уже встраиваться в его психику и менять его модель поведения. Потому что нормой будет для него совсем другое. Для него будет нормой питаться правильно, чипсы. сухарики и шоколадники для него не будут едой. Для него нормой будет делать зарядку и заниматься спортом, потому что лень будет чем-то неправильным и вредным. Для него нормой будет здоровый образ жизни.
Но правильный фундамент для ребенка вы можете заложить только в том случае, если эти основы, если эта психология стройности есть у вас самих лично. Когда это подтверждено не просто вашими слова, но и действиями.
Есть родители, которые ругают детей, запрещают им есть сладкое и прочие вредные продукты, но при этом сами едят. Еще и говорят детям: “Это для взрослых, детям этого нельзя”. Ребенок спешит скорее вырасти, чтобы запретный плод перестал быть таким запретным и желанным и начинает тоже есть эти вредные продукты, пить алкоголь и курить, он же вырос, он теперь взрослый и ему уже можно.
Но спустя время, уже во взрослой жизни начинает мучиться и страдать от зависимости, лишнего веса и сопутствующих болезней. Вот и получается, что у него такие же болезни, типа наследственные. Естественно, образ жизни такой же, как и у родителей, поэтому и болезни те же.
Когда ваша психология и ваши слова подтверждены вашим поведением, тогда и дети копируют ваше поведение. Дети не делают то что им говорят, они делают то, что им показывают родители. И этого доказано научно. Чтобы вы не говорили своему ребенку, он все равно будет вести себя так, как ведете себя вы.
Поэтому самый главный принцип, для того, чтобы ваши дети не имели проблем с лишним весом, вам нужно сначала измениться самим, создать у себя психологию стройности, создать у себя поведение, которое приводит к стройности и здоровью. И тогда вы сможете передать это вашим детям и вашим внукам.
Проблема еще и в том, что вы сами не знаете:
- как вам изменить вашу психологию и ваши модели поведения;
- как сделать так, чтобы это стало нормой для вас и стало частью вас;
- как сделать так, чтобы изменилось ваше мышление;
- как сделать так, чтобы вы не ели вредную пищу не потому что ее вредно есть, не потому что вы заставляете себя ее не есть, а из-за того, что вам просто перестает хотеться ее есть;
- как сделать все это не через силу воли, не через то, чтобы заставлять себя не есть вредную пищу.
Если вы хотите узнать как это сделать то я приглашаю вас на марафон “Здоровый Образ Жизни”. ПОдробнее о марафоне вы можете прочитать тут https://vk.com/topic-111857901_37754293 а потом напишите мне, я с удовольствием помогу вам измениться ради ваших детей и внуков.
А если хотите получать еще больше полезных статей, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и пишите комментарии.