Как часто в утренней спешке нам некогда приготовить полноценный завтрак. На скорую руку мы делаем себе бутерброд или жарим яичницу. За это же время я предлагаю вам сделать этот утренний салат красоты. Он принесёт не только пользу вашему пробудившемуся ото сна организму, но и внесет летние нотки радости в утро нового дня!
Ингредиенты:
(на две порции)
1. Яблоко (1 шт.)
2. Банан (1 шт.)
3. Грейпфрут ( 1/2 шт.) По желанию можно заменить апельсином или добавить и то и другое
4. Грецкий орех (1-2 шт.)
5. Семена льна (2 ч.л.)
6. Семена кунжута (2 ч.л.)
7. Очищенные тыквенные семечки (2 ч.л.)
8. Биойогурт (200 мл)
9. Мёд для сладости (1 ч.л.)
Способ приготовления:
1. Все фрукты мелко нарезать и выложить в ёмкость
2. Добавить семена льна, кунжута, тыквенные семечки и мелко раздробленный грецкий орех
3. Все перемешать с йогуртом и мёдом
P.S. В случае если под рукой не оказалось йогурта, его можно заменить сваренными до полуготовности овсяными хлопьями