При достижении любой поставленной цели, будь то изучение иностранного языка или похудение, не важно,
не спешите!
За раз вы не усвоите весь материал и не похудеете за одну тренировку/одну неделю диеты.
Очень часто люди быстро опускают руки, потерпев первую неудачу или не увидев результат за слишком короткий срок.
Если вы хотите добиться каких то своих целей, я советую вам разработать стратегию.
Найдите живые примеры людей, которые достигли результатов, например убрали живот. Проанализируйте из выборки, хотя бы в 10-15 человек.
За какой срок они достигли результата, что их мотивировало, какие действия они выполняли на пути к успеху.
Определите свою конечную цель и ежедневно достигайте ее всего на 1%.
Это не много, если смотреть в разрезе одного дня, но спустя несколько месяцев результат будет крайне ощутим!