Начать заниматся спортом или вести более ЗОЖ почти никогда не поздно,хотя новички часто сталкиваются с большим количеством проблем.Читай внимательно и запоминай!
Физическая активность крайне важна для того,чтобы предотвратить ряд заболеваний и недомоганий.Если вы все еще не начали заниматся,вам не поздно начать.Это первый совет.
Второй совет крайне прост,следи за правильностью упражнений)
Третий совет-гони лень прочь!Не стоит забрасывать занятия и илти на поводу у своей лени.
Четвертый совет,один из важных-не забывай о питании.Мы то,что мы едим!!Физическая нагрузка-всего лишь один из компонентов на пути к идеальной фигуре,но питание 90% твоего успеха)
Со временем все станет проще,и спустя небольшое количество времени,ты поймешь,что твои возможности стали намного выше.
Всем удачи,и прогресса в зале.