Мы скукоживались, скрючивались и сжимались, спасаясь от ветра и холода.⠀ И как бы мы не хотели голову приподнять, плечи откинуть назад и ходить свободно, от бедра, зимой это ещё никому не удавалось. Давайте компенсировать это дело, расправлять спину-бедняжку. Возьмите ролик, валик или йоговские кирпичики. Нет таких? Скрутите полотенце. Неохота? Лягте на пол и полежите на ровной прямой поверхности 10 минут. А на валике или кирпичах хватит и 5. Но не забывайте: если у вас есть проблемы с позвоночником или вы беременны, подобные упражнения надо обсуждать со специалистом.⠀ Все же знают, как на валике лежать, куда ноги-руки класть?⠀ А я больше всего люблю ролик массажный.❤️ ⠀
Мы скукоживались, скрючивались и сжимались, спасаясь от ветра и холода.⠀
И как бы мы не хотели голову приподнять, плечи откинуть назад и ходить свободно, от бедра, зимой это ещё никому не удавалось.
Давайте компенсировать это дело, расправлять спину-бедняжку.
Возьмите ролик, валик или йоговские кирпичики. Нет таких?
Скрутите полотенце. Неохота?
Лягте на пол и полежите на ровной прямой поверхности 10 минут.
А на валике или кирпичах хватит и 5.
Но не забывайте: если у вас есть проблемы с позвоночником или вы беременны, подобные упражнения надо обсуждать со специалистом.⠀
Все же знают, как на валике лежать, куда ноги-руки класть?⠀
А я больше всего люблю ролик массажный.❤️
⠀