Бессонница ведёт к развитию депрессии, повышению давления, нарушениям ритма сердца, снижению иммунитета, проблемам с желудком и кишечником.
Наиболее частыми причинами бессонницы являются:
1. Циркадные нарушения ритма сна, которые наблюдаются при сменном графике работы. Время выработки мелатонина, являющегося гормоном сна, не согласовано с меняющимся временем засыпания.
2. Первичная бессонница, характерная для людей старше 55 лет. Проявляется затруднённым засыпанием, ранним пробуждением, прерывистым сном.
3. Депрессивные состояния, нарушающие процесс засыпания. В попытках заснуть проводится большая часть ночи. А кратковременный сон не даёт ощущения отдыха. В свою очередь, бессонница ещё более усугубляет депрессию.
4. Заболевания, связанные с периодическими остановками дыхания (апноэ) во время сна. К этой группе относятся сонное ночное апноэ взрослых, ночное апноэ детей и центральное апноэ. Причины возникновения прекращения дыхания при этих синдромах разные, а проявления схожие. Сон сопровождается храпом и периодами апноэ. Происходит вынужденное кратковременное пробуждение с восстановлением дыхания.
5. Синдром беспокойных ног. Причиной тяжёлой бессонницы при этом синдроме становятся неприятные ощущения в ногах, проходящие при движениях. Вынужденные движения сопровождаются частыми пробуждениями.
Если статья была полезной - ставьте класс и делитесь информацией с друзьями в соцсетях.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации в ленте.