Всем привет! С вами я - Лера Солнечная, ваш проводник в мир красоты и здоровья души и тела) Давайте сегодня поговорим о пользе авокадо!
Так вышло, что авокадо по тем или иным свойствам можно отнести и к фрукту, и к овощу. На эту тему я нашла в интернете немало дискуссий. Кто-то даже относит авокадо к орехам) Пишите свой вариант в комментариях, а мы в сторис расскажем правильный ответ
Но сегодня речь не совсем об этом) В последнее время авокадо стало очень популярным плодом не только среди ЗОЖников, ППшников и вегетарианцев, но и среди тех, кто следит за красотой своей кожи, волос и ногтей. Из авокадо делают десерты, закуски и даже добавляют в маски.
А знаете почему?
богато витаминами А, С, К, РР, Е, В
– это кладезь полезных жиров
содержит большой состав микроэлементов: калий, магний, натрий и фосфор
Но при этом обладает сравнительно небольшой калорийностью – 208 ккал/100 г
Полезные свойства авокадо:
- Anti-age эффект за счет витамина Е, который припятствует старению клеток
- Улучшает память
- Нормализует работу сердца
- Повышает стрессоустойчивость
- Укрепляет иммунитет
- Выводит токсины
- Повышает работоспособность
И многое-многое другое
А вы любите авокадо? Ставьте + в комментариях, если хотите рецепт пп майонеза из авокадо