Хочу поделиться быстрейшей методикой изменения собственного настроения. Она проста и эффективна. Проверено не только на себе, но и многих знакомых. Результаты знакомых меня поразили, так как в живую видел как менялось выражение лица человека — улыбка до ушей, глаза горят, активность повышенная. Смотришь и радуешься изменениям!
Заранее подумайте о том, в каком настроении хотите оказаться. Опишите его для себя, как можно конкретнее. Постарайтесь запомнить описанное, это понадобиться позже.
Дальше для проведения мероприятия, понадобиться уединиться, чтобы не было отвлекающих факторов. Сесть или лечь для комфорта. Расслабившись, закрыть глаза. Когда всё это проделано, переходим к следующим шагам:
Шаг 1. Немного погрузившись в себя, с закрытыми глазами определяем цвет окружения, в котором находимся. Это цвет характеризует настроение в данный момент.
Шаг 2. Необходимо выйти из этого цвета (отделиться от него) и посмотреть на него со стороны.
Шаг 3. Вспоминаем в каком состоянии хотим оказаться. Воображаем цвет нового состояния. Какой бы он был? Насколько яркий? Насколько широкий и высокий?
Шаг 4. Когда образ нового цвета представлен, можно войти (погрузиться) в него полностью. Этот момент особенный! Можно спросить себя о новых ощущениях, находясь в новом цвете. Можно прочувствовать, что происходит с телом.
Шаг 5. Как только вы почувствовали изменения и готовы открыть глаза, открывайте их наиболее комфортным для вас способом. Поздравляю с измененным состоянием!
В дополнении могу сказать, что воспоминания о новом цвете, в течение дня, будут «освежать» приобретённое состояние. Лично для меня это маленькое волшебство, которое работает. Даже перед тем, как написать статью, моё настроение было мягко говоря «не очень» и честно признаюсь, лень одолевала меня. Я воспользовался методикой и вошёл в ресурсное состояние, после чего легко и непринуждённо описал метод, который вы читаете. Надеюсь прочтённое будет вам полезно!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья понравилась. Комментируйте, критикуйте, восхищайтесь и высказывайте своё мнение, мне важна обратная связь.