Тюрьма - суровое место, и требует достаточно физических и эмоциональных сил для выживания. Даже в ограниченных условиях по питанию, пространству, отсутствию инвентаря, заключенные находят время и возможность выполнять физические упражнения, и не терять своей подготовленности.
Самые простые упражнения, которые заключенные могут выполнять в местах не столь отдаленных это: различные виды отжиманий, приседания, подтягивания, упражнения на пресс.
Зачастую, за счет строго тюремного режима и железной внутренней дисциплины, занимающиеся арестанты добиваются в местах не столь отдаленных потрясающих результатов. Не каждый человек с абонементов в фитнес-клуб, качественным питанием сможет достигнуть такой подготовленности. Заключенные своим примером показывают, что главное желание.
Таким образом жизненные преграды не повод бросать любимое дело, где бы вы не были. Как говориться: "Голь на выдумки хитра".
В следующих статьях, я подробнее напишу примерную тренировочную программу заключенных со своим весом. Подписывайтесь на мой канал и следите за обновлениями.