Быть как ты - это как рутинные исследования и правильная доза сна. Мы все знаем, что мы должны это делать, каждый из нас понимает, что это важно и полезно, но в конце концов - на практике очень часто это полностью не выходит.
Почему, черт возьми, нам так трудно принять свое тело?
СЛОВА ОДНИ, И ВАШ ВЗГЛЯД ВТОРОЙ
Теперь честно: мы все слышали эти разговоры о самопринятии. Не один раз, не два, не три и не десять. В этом нет ничего нового. Все знают, что нам должно нравиться наше тело. Хотя немного. Не требуйте слишком многого, не ожидайте, чтобы быть совершенным, не стремитесь к идеалу. Но тогда мы смотрим в зеркало, и вдруг эти разумные и рациональные мысли как-то не достигают нас.
Мы знаем, что тело меняется в течение месяца, что иногда бывают худшие дни, что вы не можете быть идеалом для ходьбы, но где-то в вашей голове возникает мысль: «Может, мне лучше выглядеть? Разбавитель? Больше подходит? Есть более полные формы? «Требовать от себя большего?».
Почему, черт возьми, так трудно смотреть в зеркало и говорить: я хорошо выгляжу, мне нравлюсь, это действительно хорошо?
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО
Может быть, это так сложно, потому что мы постоянно бомбардируем себя идеальными фотографиями? Мы сравниваем с тренерами по фитнесу, игроками в бикини, знаменитостями, певцами, моделями, знаменитостями в Instagram?
Неудивительно, что мы критически смотрим друг на друга, если каждый день смотрим на идеальные тела в идеальном окружении и почему-то скучаем по нам, так как многие из этих фотографий зависят от позы, света, профессии человека, который изображен на картинке или ... графической программы.
Но я бы преувеличил, если бы сказал, что во всем виноваты социальные сети. Потому что это не так.
До Facebook, Instagram и Интернета нам также нравилось сравнивать: с телевидением, звездами кино, певцами и моделями.
Сейчас модные торчащие окурки, а раньше - мегаполисные животики, пугающе худые или женственные формы.
СЛИШКОМ МНОГО В ТАЛИИ, СЛИШКОМ МАЛЕНЬКАЯ ГРУДЬ - ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧТО-ТО НЕТ ДА
Нам всегда что-то не нравится. Вы заметили? Даже если нам там что-то уже нравится, это еще одна вещь, требующая «доработки». И это бедро слишком толстое, живот не слишком плоский, грудь может быть больше. И самое главное: мы так много внимания уделяем нашим «недостаткам» и «недостаткам», что не замечаем и не ценим то, что в нас круто.
Это очень грустно.
Недавно на одной из моих тренировок, когда я фотографировала вместе, одна из девушек накрыла ее живот рукой и сказала что-то под носом: «Я надеюсь, что мой толстый живот не будет виден». У меня отвисла челюсть - девушка была очень стройной и стройной, у нее были ноги до небес, но она совершенно не видела этого, потому что она сосредоточилась на кончике живота (который, кстати, вовсе не был объективно толстым!).
И вот как у нас. Вместо того, чтобы сосредоточиться на преимуществах - мы исправляем недостатки. Вместо того, чтобы подходить друг к другу с большей симпатией - мы относимся к себе очень жестко. Живот, который в других подходит нам, беспокоит наше тело. Ноги такого же размера у друга хороши, но уже у нас - определенно слишком толстые.
Если бы мы потеряли хотя бы процент этой энергии, потраченной на неприязнь к себе и постоянно недовольные нашей внешностью, чтобы найти что-то позитивное, что нам нравится - наша самооценка подскочила бы на сто пунктов.
Хорошо, но где. Мы не будем этого делать.
САМОУПРАВЛЕНИЕ - ЭТО НЕ МОЖЕТ УЧИТЬСЯ В ОДИН ДЕНЬ
Если вы нажали или нажали на эту статью, чтобы узнать о волшебном способе самопринятия - у меня плохие новости. Это не то, что вы можете узнать за один день: по крайней мере, я так думаю.
Я далёк от того, чтобы вешать на зеркало положительные утверждения и рассчитывать на то, как я каждый день утром читаю, что я красивая, это мне чем-то поможет (хотя, конечно, если кто-то мне помогает - я очень счастлив).
К сожалению, самопринятие - это процесс. Это попытка выслушать голос разума, а не то, что у вас в голове, и говорит: «Вы могли бы выглядеть лучше».
Это попытка найти преимущества и сосредоточиться на них больше, чем на недостатках.
Наконец - это признание того, что, возможно, что-то выглядит не так, как нам хотелось бы, но мы можем поработать над этим, чтобы изменить его или полюбить, а не бессмысленно ненавидеть.
Я не говорю, что легко, приятно, что это произойдет в одночасье. Это требует времени, но если что-то меняется, вы должны начать с того, чтобы дать себе шанс.
И все это, хотя это звучит более банально, чем рифмы в детских книгах, это совсем не просто. И я это знаю. Но вы представляете себе, что проводите всю жизнь с арендатором, которого ненавидите?
Я тоже нет. И ты будешь с тобой до конца. Хотя именно поэтому было бы хорошо, чтобы помочь себе. Может быть, вы не всегда ладите, может, не все выглядит идеально, но знаете что? Винт это. Идеалов не существует.
Для тебя да. Так что стоит немного поработать, чтобы сделать отражение в зеркале таким, как вы.