В последнее время как-то сильно разболелась голова, вместо того что бы принять таблетку от боли, родственники решили мне померять давление.
Итог 160/120.
И родственник который пережил инсульт категорически рекомендовал заняться проблемой давления, иначе последствия могут быть тяжелые.
Мои размышления привели меня к итогу - что надо заняться своим здоровьем, так как давление + вес на грани ожирения могут привести к беде.
Поскольку я нищеброд, то лекарственные варианты я отмел. Из бюджетных остался только спорт.
Выбор был очень прост. Поскольку в результате аварии мне врачи крайне не рекомендовали заниматься тяжелыми работами, то вариантов особо и не было. Да и к тому же мне в память запала старая поговорка "хочешь быть здоровым бегай, хочешь быть красивым бегай, хочешь быть умным бегай".
Итак, со спортом определился, но теперь еще "два путя".
Бесплатно на ближайших стадионах, или платно в ближайшем фитнес центре.
Остановился на фитнес центре по следующим причинам:
- ближайший стадион/парк оказался на другом конце города, тогда как фитнес - под боком (как и мой жирок xD);
- независимость от погоды;
- мелкие удобства, такие как цивилизованный сортир типа "М и Жо", возможность купить такую мелочовку как бутылочки с водой, бесплатные полотенца на время трени, место для переодевания (раздевалка), и душ.
Понравился спортивный инструмент "беговая дорожка", что типа этого:
Небольшой итог - давление удалось сбросить за 2+ недели до 70/90-120/140.
В зависимости от времени суток и количества потребленного кофе :)
Конечно не идеал, но это только начало.