Известная певица в стиле шансон Елена Ваенга (1977 года рождения) весьма склонна к полноте и не скрывает этого. После рождения ребенка ее вес превысил 82 кг при росте 177 см.
В общей сложности, певица набрала 22 кг. Понадобилась диета, что скинуть 15 кг, до того веса, который певица посчитала оптимальным для своего возраста. Но не все оказалось так просто. Был в ее диете и особый "ингредиент" (о нем в конце, сначала про правильное питание).
Почему Ваенга решила худеть?
Кстати, для многих вес 82 кг - нормальные показатели, но Елене приходится работать над собой, ведь она выступает на сцене и любит мелькать на телеэкране. А, как известно, изображение в телевизоре прибавляет 10 кг лишнего веса стабильно. Кроме того, и муж певицы высказывал недовольство.
"Жир ужасен", - писала она в своих соцсетях, также отмечая, что полное тело портит ей настроение.
Во время похудения Елена придерживалась пяти принципов (собственных и разработанных в клинике)
1. Записывать все, что съела в отдельную тетрадь
2. Раз в месяц разгрузочные дни - четверо суток на тертых яблоках и моркови с добавлением несладких творожков.
3. Размер каждой порции - не более 150 грамм, питание 3 раза в день, плюс 2 перекуса.
4. Жирное и сладкое под запретом, основа правильного питания - овощи, морепродукты, мясо без жира и кисломолочная продукция.
5. Певица начала покупать платья и другую одежду на 1 размер меньше.
Что помогло начать работать над собой?
Елена считает себя большой поклонницей вкусного питания и начать худеть ей было очень сложно. Но она нашла свой секретный "ингредиент" к диете, которым и поделилась поклонниками - худела на спор!
"Избавиться за 4 месяца от 15 килограммов мне помог мой директор Руслан, за что я ему очень благодарна. А началось все с того, что он сам сбросил вес и заявил мне: «Видишь, я сумел, а у тебя кишка тонка!» Мы сразу же заключили пари на деньги. И я бы их потеряла, если бы в назначенную дату, встав на весы, не увидела заветные цифры".
Для более сильного стимула к похудению Елена сразу передала в залог директору, очень принципиальному и жесткому человеку, крупную сумму денег. В случае проигрыша - она бы осталась у него навсегда, а выигрыш и похудение принес бы Елене денежное вознаграждение. Вот такой спор!
Жадность оказалась сильней, чем тяга к неправильному питанию и активное похудение началось.
В результате, Елена похудела на 15 кг за 4 месяца согласно ранее озвученным принципам. Каждый раз когда она собиралась съесть пирожное - мысли о пропаже денег ее останавливали!
По мнению Елены, всякая полная женщина имеет возможность стать похожей на первых красавиц мира, и для этого просто нужно взяться за себя - правильное питание, диеты, стимулы.
Певица призвала к похудению всех, у кого есть лишние килограммы:
Но я не понимаю вот этой чисто женской манеры высказываться: «Ой-ой-ой, как хороша Моника Беллуччи! Мне такой никогда не быть!» Да отчего же? Надоели свои складки — начинай бороться с собой!
Вот такая история похудению от склонной к полноте певицы Елены Ваенги!
Понравилась статья? Отмечайте материал. Есть возможность подписаться на канал по ссылке ТУТ!
Для жалоб и предложений открыт раздел "Комментарии"
Также вам будет интересно ознакомиться с опытом похудения телеведущего Владимира Соловьева: Принципы похудения со 150 кг.