ЧТО ТЯНЕТ ЧЕЛОВЕКА ВНИЗ?⠀
⠀
❌ 3 место: люди, в которых верите вы, и которые не верят в вас. Не стоит называть их друзьями и уж тем более растрачивать энергию на то, что они о вас думают.⠀
⠀⠀
❌ 2 место: неправильно расставленные приоритеты и задачи на день. Сначала делаем самое важное и ощущаем, насколько легче стало жить и дышать.⠀
⠀
❌ 1 место: незавершенные дела в совокупе с прокрастинацией. Знакомо? Думать о том, что можно было сделать ещё вчера, а вы перенесли это на сегодня, а тут позвонил начальник и вызвал на работу, и эти дела опять перекладываются на завтра. Ужасное состояние, правда? Оно забирает у нас много энергии и сил, лишь потому, что мы думаем об этом висящем на шее грузе.⠀
⠀
⠀⠀
Как перестать откладывать на потом?⠀
⠀⠀
— завершаем одно когда-то отложенное дело и запоминаем этот момент облегчения.⠀
⠀⠀
— заводим привычку хвалить себя за каждое выполненное дело и награждать (сходить на маникюр, поваляться в ванной полчасика, посмотреть телевизор — одним словом, награда должна принести ощущение радости и ничегонеделания), а дальше вновь за работу.⠀
⠀⠀
Это самые эффективные методы борьбы с прокрастинацией, которыми я пользуюсь по сей день и они действительно помогают.⠀