Сегодня был тяжелый день. График очень рваный получился. И поесть нормально получилось только во второй половине дня.
Особых нарушений не было. Просто не получилось питаться по режиму каждые 3-3,5 часа.
Завтрак
Яичница с сыром и овсянкой
Днем
2 котлеты + кофе с молоком
Второй обед
плов
Ужин
Котлеты и салат с маслом и соевым соусом.
Салат: молодая капуста, зелень и огурец.
