Отправляясь в кафе, бар, ресторан с друзьями, в очередной раз, перед тобой встает вопрос: "пить или не пить?" На сколько высок у тебя соблазн выпить бокал вина, легкий коктейльчик или кружечку пива?
Ты же знаешь, что алкоголь добавит тебе "пару лишних килограмм", но ты так не хочешь обидеть друзей и чувствовать себя белой вороной.
Давай разберемся вместе, как и что правильно пить
До сих пор, диетологи не могут сойтись во взаимосвязи алкоголя и стройного тела. Сам по себе алкоголь очень калорийный:
Водка - 231 ккал на 100мл
Вино - 83 ккал на 100мл
Пиво - 215 ккал (одна бутылочка)
Шампанское - 88 ккал
и другие.
Но, основная ошибка выпивающего, ложное чувство голода, которое вызывает алкоголь. От этого у нас возникает огромное желание что-то съесть: сыр, тарталетки, чипсы, орешки и прочие снеки, а там и до "оливье" не далеко.
В конечном итоге, за вечер ты съедаешь дневную, а то и недельную норму калорий.
Что же делать?
Возьми себе за правило: На вечеринке один-два бокала любимого напитка, НЕ МЕШАЙ алкоголь и НЕ ЗАКУСЫВАЙ "вредняшками".
Идеальным напитком для тебя будет - сухое вино. Всего 68 калорий и к тому же, оно содержит полезные ферменты.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Благодарю за прочтение и будьте здоровы!
Мне будет очень приятно, если поставите лайк))) Подписывайтесь на канал, ежедневно будут новые статьи для Вас.