Вы просто не представляете какая она полезная и как она быстро сжигает жир!
Думаю, что Вы все употребляете этот продукт, особенно мужчины -очень любят одно блюдо,в котором это самый важный ингридиент. Практически это блюдо и мужчины - вы не разделимы!
Да просто, думаю, что никто и не предполагал о том что этот продукт настолько может помочь в похудении. Просто употреблять его нужно больше и готовить чуть- чуть по- другому.
Этот процесс я объясню в конце статьи, а сейчас еще немножко Вас поинтригую.
Да просто ищем мы все быструю таблеточку для похудения, а оказывается, что она находится в самых простых продуктах, которые мы можем употреблять постоянно .
И такие овощи растут с нами рядом, а мы об этом раньше и не знали.
И вкусно и не калорийно и скажу Вам больше, что на переваривания этого продукта организм даже затрачивает дополнительные калории, не то чтобы их получать.
Короче вот она наша "таблеточка" для похудения - наша капуста.
Осталось понять, как же нужно ее готовить и употреблять, чтобы она расходовала наши калории.
Это единственный продукт, который не дополняет организм калориями, а расходует калории.
3 свойства капусты для похудения и здоровья.
1. В 100г. капусты содержится всего 20 калорий, жира нет совсем.
Поэтому при переваривании капусты в ЖКТ организм расходует калорий больше, чем получает от капусты.
2. Подавляет чувство голода.
3. Содержит вещества глюкозинолаты (специфические антиоксиданты). Они защищают от различных видов заболевания и дают большую выносливость мышцам.
Сколько нужно есть капусту.
Старайтесь употреблять блюда с капустой 3-4 раза в неделю.
Простых и вкусных блюд с капустой множество. Просто включите их в свой рацион.
Самая эффективная для похудения сырая капуста - просто делайте с ней салатик.
А если тушите, или варите, то старайтесь ее готовить не более 30мин., чтобы она не потеряла свои свойства.
Подписывайтесь на канал - не пропустите самое эффективное похудение!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.