Приветствую, друзья! С Вами Вера Маркина на канале Второе дыхание. Меня часто спрашивают почему такое название? Отвечаю. Когда за 50 и кажется, что вся жизнь уже прошла прошла - нужно просто сделать несколько правильных шагов в жизни и тогда откроется Второе дыхание.
Снова жизнь окрасится в яркие краски, снова захочется жить полной жизнью, наслаждаться каждым моментом. А какие шаги сделать? Как помочь себе и другим сделать правильный выбор? Вот об этом мой канал.
Сегодня про повышение личной эффективности
Тот, кто хочет выжить в современном мире должен задуматься о том, что такое повышение личной эффективности. Каждый отдельный человек может улучшить свою жизнь через повышение эффективности работы. У него увеличится зарплата, будет больше свободного времени, жить станет интересней.
В решении этой проблемы кроме философских рассуждений и советов по изменению поведения, необходимо конкретное руководство. За его основу можно взять мероприятия, направленные на повышение эффективности деятельности предприятий в упрощенном виде.
Управление своей жизнью
Для начала необходимо понять, что, только являясь хозяином своей жизни, можно ей управлять и делать более эффективной.
Бывает, что жизнь человеку не принадлежит по каким-то причинам. Например, он отбывает пожизненное заключение, психически болен или истощен. Повысить эффективность в таком случае не получится.
Иногда человек никогда не пробовал управлять своей жизнью. Он подчинялся всегда чужому мнению. Тогда изменить положение вещей можно только в том случае, если человек осознает проблему и обретет внутреннюю свободу.
Сила воли играет большую роль в руководстве своей жизнью. Она помогает выполнить трудные задания и преодолеть сложные препятствия. Сильная воля не дается от рождения, ее нужно воспитывать. Это помогает сделать спорт, ежедневные физические тренировки и вера в свои силы.
Оптимизм и положительный настрой играют большую роль в повышении эффективности работы. Любой переживаемый нами негатив: стресс, депрессия, ненависть, зависть, грустные воспоминания или тревожные предчувствия тормозят продуктивное мышление.
Нужно жить осознанно, используя высший «гипсо» уровень сознания. Гипсосознание – ясное, последовательное мышление, умение адекватно анализировать ситуации помогает решать проблемы. Следовательно, убирает препятствия на пути к повышению эффективности.
С чего начинать
Чтобы двигаться быстрее и лучше, необходимо видеть в каком направлении цель. Первое с чего нужно начать, повышая эффективность работы – это правильная постановка целей.
Правильная постановка подразумевает, что цели должны быть реальными, постоянными и вашими личными. Мы можем реализовывать себя в жизни в нескольких направлениях: как хорошая хозяйка, любящая жена, заботливая мать, профессионал своего дела и т. д.
Каждое направление подразумевает свою цель, направленную на наше совершенствование и развитие определенных качеств, а также достижение определенного материального результата.
Нам необходимо определить, что является для нас важным в жизни. Это не всегда то, чего он хочет больше всего. Иногда желаемое недостижимо по объективным причинам.
Цель всегда должна быть реальной. Она может быть большой и отдаленной во времени, требующей длительных усилий для выполнения, но реальной для вас.
Чтобы достичь трудной цели необходимо разбить ее на маленькие задачи, которые приблизят и сделают возможным ее выполнение. Ежедневная деятельность потребует определенного контроля. Нужно будет отчитываться перед собой о том, как прошел день, что достигнуто, в чем потерпели неудачу и почему.
Планирование
Необходимо оценивать свой труд согласно критериям времени и качества выполнения.
В этом может помочь тайм менеджмент, нужно изучить его основы, чтобы научиться управлять самой большой ценностью человеческой жизни – временем.
Времени не может быть много. Оно уходит безвозвратно, никогда не возвращаясь назад. Чтобы что-то сделать, нужно иметь для этого время, это одно из самых важных условий осуществления задуманного в реальном мире.
Есть много факторов, которые крадут у человека время. Его невнимательность и лень. Чужие проблемы, которые предлагают решить за себя другие люди. Неправильное воспитание человека, которое не позволяет ему сказать нет бесполезной суете, окружающей его.
Чтобы достичь цели необходимо овладеть наукой управления временем. Научиться вести дневник, записывая в нем результаты работы и свои планы.
Необходимо исправлять ошибки и самосовершенствоваться.
Перед тем как приступить к выполнению какой-либо задачи необходимо оценить свои силы и ресурсы.
Если что-то в жизни не соответствует цели, нам нельзя смиряться. Нужно быть выше обстоятельств и не плыть по течению. Это как внутренний стержень, который позволяет нам оставаться самим собой.
Лучше попытаться изменить обстоятельства, чем позволять им разрушать свою личность.
Необходимо уметь трезво оценивать события и окружающих людей, чтобы не оказаться обманутым. Твердое понимание своей цели поможет избежать манипуляции со стороны нечестных людей.
Полезные жизненные принципы
Полезно также использовать жизненные принципы, которые помогут повысить эффективность деятельности.
Распределяйте правильно свои силы, чтобы не переутомляться. Для достижения успеха нужна не только сильная воля, но и физическое здоровье. Для его поддержания и восстановления необходимо жить в соответствии с основными потребностями организма.
Спать достаточное для себя количество времени и есть здоровую пищу. Выполнение срочных дел в ущерб нормальному существованию может привести к заболеваниям и срывам всех планов.
Просите о помощи, распределяя домашнюю работу в семье. Не старайтесь все выполнить самостоятельно. Есть множество дел, с которыми можете справиться не только вы. Убрать в квартире, сходить в магазин со списком продуктов, вынести мусор могут взрослые дети или муж.
Относитесь к своей жизни осознанно. Есть много дел, которые можно выполнить намного быстрее и эффективнее, если изменить порядок действий, орудия труда или способ выполнения работы.
Получайте удовольствие от творчества и ежедневной работы. Стремясь к какой-либо цели нельзя забывать о настоящем моменте. Жизнь должна приносить радость от возможности творчества, от общения, от познания нового и интересного. Говоря иначе, дорога по достижению так же важна, как и сама цель, потому что занимает большую часть жизни.
Умейте выделять важные дела и сосредотачиваться на них. Важные дела те, которые приближают к цели. Их нужно выполнять в первую очередь. Перейдя в разряд срочных дел из-за недостатка времени на выполнение, они способны истощить нервную систему и превратить нас в загнанную лошадь.
Научитесь экономить. Умение управлять временем, это понимание как его экономить. Чтобы добиться эффективности нужно уметь экономить не только время, но и силы, деньги, материальны ресурсы.
Получение наилучшего результата при наименьших затратах является ключом к эффективной деятельности.
Совершенствуйте себя и улучшайте окружающий мир. Для чего нам повышать эффективность деятельности, если мир несовершенен? Здесь царит голод, нищета, болезни, смерть.
Возможность ни в чем не нуждаться, которую дает повышение эффективности деятельности – это возможность также помочь нуждающимся людям, спасти чью-то жизнь.