Женская йога - это особое, относительно новое направление в йоге, предназначенное для женщин.⠀
⠀
Женская йога отличается от традиционных стилей йоги, таких как хатха-йога, аштанга виньяса и другие. Более приближена к йогатерапии, но не лишена духовности.⠀
⠀
Такая практика подойдёт женщинам, которые хотят решить проблемы с репродуктивной функцией и подготовиться к зачатию, для родивших и беременных. Для тех, кто готовится к менопаузе и находится в этом периоде. Подойдёт в период менструации. ⠀⠀
⠀
Нельзя не согласиться с тем, что бережная, но не менее эффективная практика, учитывающая особенности женской физиологии поддержит женщину в разные периоды жизни.⠀
⠀
Занятия скорее динамичны, чем статичны. Много внимания уделяется работе с тазовым дном, улучшению кровообращения в тазу и теле. Мы стараемся научиться слушать своё тело и понимать его потребности.⠀
⠀
Используем древние техники пения мантр и выполнения некоторых пранаям. Занятия никогда не бывают одинаковыми. Иногда они более активные, иногда направленные на глубокое расслабление.