Три последних дня моего эксперимента с похудением пролетели незаметно. Прикольно, но все это очень затягивает. Не успела что-нибудь съесть, уже заносишь в приложение. Со вторника обедаю в столовой- еда там не очень калорийная, но в ней сплошные углеводы, скрытый сахар. По поводу скрытого сахара- приложение говорит, что я за три дня, плюс сегодняшнее утро, наела аж 137 грамм сахара, это больше половины стакана. Прочитала в разных источниках, что суточная норма потребления сахара составляет всего 25-30 грамм. У меня получается такое неплохое превышение, а как представишь себе этот стакан сахара, аж плохо делается. Все остальное вроде бы не выбивается ин норм. Занятия танцами продолжаю, но заставлять себя надо, приходишь домой с работы и сил никаких нет вообще ни на что. Но после того, как потанцуешь минут 30-40, чувствуешь, жизнь то налаживается. За три дня допустила небольшие отклонения от диетического питания- съела 3 конфетки и кусок жареного мяса, получила огромное удовольствие, особенно от мяса.
Очень хочется взвеситься, но держусь, пусть сюрприз будет, не важно, какой. Ощущения легкости появляется, правда, голова кружится, сегодня утром еле встала, хотя спала 8 часов. Есть у меня подозрение, что если голова болит, то что-то не так,надо выяснить .
Моё суточное потребление калорий около 1300-1500 калорий.