Утро началось для меня не очень радостно, как я и предполагала, вес не изменился. От слова совсем. Но нет прибавки, что уже очень обнадеживает. Самочувствие остается чудесным, ходить стало легче. Судя по вещам, процесс похудения все же идет- застегнулась юбка- неделю назад было туговато, сейчас свободно. Из минусов- есть все-таки очень хочется, особенно в выходные, когда находишься дома. Питание получается неравномерным- в первую половину дня всего треть от нормы, остальное поле 15 часов. Я понимаю, что это неправильно, но перенести большую часть еды на первую половину дня не получается- работа. Но перестраиваться все же придется, если я хочу не просто похудеть, но и сохранить результат. Так что главная задача- работать в этом направлении.
С физическими нагрузками так же- необходима система, то есть регулярность, и уж если у меня основное питание уходит на вечер, то и заниматься нужно, как я думаю тоже вечером, почти перед сном. На прошлой неделе у меня это не получилось. Кроме того, помимо аэробных занятий, в моем случае это танцы, надо бы добавить и силовые упражнения. Ноя для себя решила, что пока рано, сначала сброшу еще килограмма 3, а там попробую. Главное - не останавливаться на достигнутом.