Приветствую, дорогие девочки!
Надеюсь, вы уже ознакомились с СЕКРЕТАМИ СТРОЙНОСТИ, которые я подробно описала в своих предыдущих статьях. В первом секрете я обещала поделиться с вами рецептом чудо-коктейля. И вот момент настал!
Этот КОКТЕЙЛЬ СТРОЙНОСТИ готовьте себе вечером через 2-3 часа после ужина.
Состав коктейля:
• 1 стакан свежего кефира (можно любой кисломолочный продукт без сладких или фруктовых добавок и без сахара — варенец, простокваша, йогурт, ряженка)
• 1 свежий огурчик
• пучок свежей петрушки
Огурец очистить от кожуры (по желанию), петрушку нарезать и взбить все ингредиенты в блендере. Количество петрушки берите по своему вкусу. Готовый коктейль можно чуть-чуть посолить.
Не рекомендую добавлять много соли, так как соль задерживает воду в организме, а нам этого не нужно. Петрушка содержит достаточное количество минеральных солей, просто наслаждайтесь натуральным вкусом этого полезного коктейля.
Из этого количества у вас получится 2 стакана коктейля стройности, поэтому можете выпить его сами в 2 приема вечером или угостить своих близких.
Кефир сам по себе очень полезный кисломолочный продукт, конечно, при условии, что он свежий. Для того, чтобы усилить его полезные свойства, мы добавим в кефир всего 2 продукта — петрушку и огурец.
Какую роль играет огурец в этом напитке. Этот зеленый овощ, состоит не только из воды, которая насыщена калием, но и содержит большое количество клетчатки и полезных веществ. Это своего рода адсорбент, помогающий выводить из организма вредные вещества, и что особенно важно снимает отеки. Поэтому этот коктейль улучшит ваше состояние как внутреннее, так и внешнее. Клетчатка при этом отлично насыщает и дает чувство сытости.
Петрушка — это рекордсмен по содержанию витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, в том числе незаменимых аминокислот. Я считаю ее главной составляющей в этом напитке.
Петрушка поддерживает молодость и красоту нашего организма. В ней большое содержание клетчатки, витаминов- антиоксидантов А, Е, С и фолиевой кислоты. Петрушка помогает укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ, продлить молодость, а также поддерживать стройную фигуру.
Хочу отметить, что петрушка сохраняет свои полезные свойства при замораживании и высушивании. Поэтому, если у вас есть летние заготовки, то используйте их на здоровье.
Готовьте на здоровье! Запишите свои ощущения и впечатления от употребления этого полезного напитка, какие изменения вы почувствовали. А потом поделитесь в комментариях к этой статье.
Хочу поделиться с вами отзывами участниц марафона стройности, который я проводила во ВКонтакте для девочек возраста 45+. Какие ощущения получили участницы после употребления коктейля стройности. Эти отзывы опубликованы в группе "Здоровое питание с Антониной Тоневой" и в группе марафона "5 секретов стройности"
«Легкость, нет чувства голода, голодных глаз, которые готовы слопать все подряд! Самое главное, легкость в кишечнике — это, наверное, действие чудо коктейля! Очень довольна результатом!» Венера С.
«На утро… Мой желудок улыбается! Потому что ему легко! Ура! Сплошной позитив!» Марина М.
"...Я не нарадуюсь чудо-коктейлю, прямо готова его пить целый день, это, действительно, чудо какое-то. Спасибо вам..." Светлана Б.
Понравилась статья? Жмите справа палец вверх.
Есть вопросы, пишите!
Диетолог Антонина Тонева ♥
Подпишитесь на КАНАЛ, чтобы узнать больше полезных рецептов.
Читайте также статьи с рецептами полезных блюд:
Как я снижала вес. День первый. Из жизни диетолога.
Как я снижала вес. День четвертый. Личный опыт диетолога.
Мой путь к стройности. День шестой. Из жизни диетолога.