Решив похудеть,многие думают, что достаточно ограничить себя в питании,тогда стройность и бодрость не заставят себя ждать, но в реальности, с лишним весом начнет уходить еще и здоровье, вас ждут "голодные" головные боли, упадок жизненных сил и унылый внешний вид.Так происходит, потому что зашлакованный организм не способен максимально усвоить питательные вещества, которые, при соблюдении диеты поступают в ограниченном количестве.Наш организм устроен так, что может самостоятельно очищаться от токсинов и шлаков, но только при условии слаженной и бесперебойной работы всех его органов и систем,что не возможно при проживании в условиях плохой экологической среды, употреблении не качественной, рафинированной пищи с низким содержанием пищевых волокон и не достаточным употреблении очищенной воды. Очистив свой организм от лишнего, диета принесет максимум результата и придерживаться ее будет намного легче.
Существует огромное множество различных способов детоксикации организма, как медикаментозных, так и народных.
Горячая вода
Употребление качественной воды само по себе эффективный метод очищения, а если вода еще и горячая( температура воды должна быть высокой, но при этом ее можно пить, до 60 градусов), то ее польза увеличивается в разы: ускоряется метаболизм, оптимизируется работа ЖКТ, налаживается регулярный стул, снижается артериальное давление, быстрее выводится скопившаяся слизь, выделительная система организма начинает активно работать. Пейте горячую воду натощак, за 30 минут до приема пищи, результат ощущается сразу, с первого дня приема. Такой метод очень действенный, не требует особых усилий и финансовых затрат и не имеет противопоказаний.
Адсорбенты
В аптеках сейчас огромный выбор адсорбирующих препаратов(Активированный уголь,Полисорб,Фильтрум,Энтеросгель, Лактофильтрум и др.),имеющих минимум противопоказаний, действуют быстро и эффективно, они буквально за неделю выведут все лишнее.Перед приемом лекарственных препаратов желательно проконсультироваться у врача.
Клетчатка
Природа все дала для здоровья человека, увеличьте употребление пищевых волокон в своем рационе хотя бы на 20 % и сразу почувствуете разницу. Овощи, фрукты, отрубной и цельнозерновой хлеба, различные каши, существует большой выбор бадов, богатых клетчаткой, все они очищают организм естественным путем и приносят только пользу.
Очищение организма лучше проводить щадящими методами,не стоит применять агрессивные слабительные и мочегонные средства, мягкое, постепенное очищение способствует не только выводу токсинов, так же создаст благоприятные условия для роста здоровой микрофлоры и полноценной работы всех систем организма. Долгосрочный результат не достигается быстро, комплексный подход обеспечит вам здоровое, стройное тело.
Подписывайтесь на мой канал, будьте стройны довольны собой.