Приветствую, друзья! С Вами Вера Маркина на канале Второе дыхание. Сегодня снова рубрика Дневник пенсионера и я предлагаю поговорить о самодисциплине.
Часто мы понимаем под термином «дисциплина» – это отсутствие некоторой свободы. Слабая самодисциплина – это отказ от определенных вещей, к примеру, изучение иностранного языка.
Но можно преодолеть себя, сделать то, что мы действительно хотели, но не могли из-за отсутствия достаточной дисциплины, которую нужно развивать постепенно.
Пускай пройдет не одна неделя, может, месяц, однако прогресс будет на лицо. Теперь поговорим о 5-ти элементах самодисциплины.
1. Познание самого себя
Прежде всего, самодисциплина – это познание себя как личности. Мы обязаны уяснить, какое поведение вам необходимо для отражения ваших ценностей. Нужно анализировать свои поступки, а желательно на листе бумаги. Отводим на это время.
2. Осознание
Также наша дисциплина зависима от осознания того, какие действия мы совершаем. Подумайте над этим. В случае если нет осознания, что наше поведение не назовешь дисциплинированным, откуда нам знать, как действовать по-другому?
Работая над собой, мы увидим свои неправильные поступки, как, к примеру, поедание лишнего кусочка пирога, очередной пропуск похода в фитнес зал.
На осознание нужно время, через определенный период мы поймаем себя за очевидными недисциплинированными действиями. При этом это даст возможность принимать решения, которые соответствуют нашим ценностям.
3. Быть обязательным
Недостаточно того, чтобы описать наши цели на бумаге. Необходимо дать перед ними свои внутренние обязательства. Иначе прилив энтузиазма проходит, и мы откладываем свои проекты, оставив их незаконченными. Принимайте решения с ответственностью.
4. Мужественность
Не стоит задавать перед собой очень сложные цели и задачи. Соизмеряйте свои силы и возможности. Страсти и эмоции могут мешать при намеченных целях. Таким образом, самодисциплина зависит также от мужества. Отыщите в себе его для противостояния проблемам. С мужественностью возрастет и самодисциплина.
5. Беседа с самим собой
Беседа с самим собой может быть полезной, если контролировать действия. Необходимо поощрять себя и быть спокойным, когда идете на испытание.
Все указанные компоненты самодисциплины, безусловно, помогут нам в достижении наших задач и целей.
Благодарю, что дочитали мою заметку до конца! Подпишитесь на канал и не забудьте написать в комментариях свое мнение. Мне это важно. Успехов вам и бодрого настроения!