Гормоны - невидимые ниточки судьбы.
И это правда.
Если женщина не может справиться со своими эмоциями, то её начинают преследовать панические мысли, страхи и комплексы.
А мы так устроены, где есть страх - есть агрессия.
Животный слоган: бей или беги, в нас заложен миллионной эволюцией.
А сколько из нас выбирают: бей!
Но спорить эволюцией, себе дороже. Если механизм защиты уже включился, то лучше дать ему себя реализовать. Выпустить пар, так сказать.
Сноска автора: мужчины хорошо это знают и такой женщине не перечат. Ждут.
Думаем, не для кого не секрет, что эмоциональное состояние женщины напрямую зависит от гормонального фона.
Следовательно не с эмоциями ( механизмами защиты) нам надо работать, а с гормональным фоном.
Как мы это делаем:
1. Отслеживаем наше настроение. Ну простите, но наблюдение, наблюдение и еще раз наблюдение. Самый простой и эффективный способ следить за уровнем стресса. А он, к сожалению, накапливается.
2. Определенные упражнения для нормализации гормонального фона. От наклонов вперед, с опорой под голову, скручиваний ( делаем живот мягкий), перевернутых поз ( работа с гипофизом), до дыхательных техник, где глубоко расслабляем нервную систему.
3. Делаем упражнения на зарядку наших «батареек». А как же иначе. Надо добавлять гормоны радости.
Награда за все эти «мучения» - ваша улыбка. Не ржака ржачная, а мягкая улыбка Моно Лизы, что так притягивает других людей. Говоря миру, что рядом со мной безопасно. И тепло.
Такая практика поможет поддержанию адекватного уровня гормонов у женщин старше 35 лет, то мы даем мастер-класс: «Гормоны - невидимые ниточки судьбы», всем участникам курса: «Йога. Первые шаги». #йогапервыешаги ( см. другие посты о том как заниматься Йогой дома начинающим)
Подробнее о работе с гормонами будем рассказывать на вебинарах.
Регистрация здесь: https://tapas.yoga/registration_vebinari_yoga-pervie_shagi_…
#йогапервыешаги #йога #ЙогаЦентр #ЙогаСпб #ЙогаПитер
#йогаОбучение #йогаТренинг #йогадляначинающих #йогатапас