В серии предыдущих статей я предложила вашему вниманию примерный стратегический план по работе с беспокойными мыслями и привела множество практических советов, каким образом можно эту стратегию воплотить в жизнь. Ну хоть какое-нибудь удовольствие от получения нового ощущения вы получили? То-то же…
В идеале тактику действий лучше обсудить индивидуально, потому что у каждого она будет своя.
Для завершения обсуждения данной проблемы я предлагаю вам познакомиться с механизмом взаимодействия человека с окружающим миром. Потому что, если ваши мысли пустились в хоровод, значит, имеется перекос движения энергии в этих каналах взаимодействия.
О чем вообще идет речь?
Как я уже написала, помимо того, что человек осознает самого себя, он еще и взаимодействует с окружающей внешней средой.
По мнению Вячеслава Юнева (https://www.youtube.com/channel/UCR8g6ZHPWp5pW2XsevCrOiw),
занимающегося саморазвитием глубоко и профессионально, существует 4 канала взаимодействия внутреннего «я» с окружающим миром:
- Через мысли и убеждения (когда мы через информацию, полученную в СМИ, книги и т.п. делимся картиной окружающего мира),
- Через цели, планы, оценки (когда мы создаем реальный продукт, используемый в физическом мире),
- Через чувства и эмоции (когда мы показываем, разделяем или нет взгляды окружающих на мир),
- Через ощущения и тело (когда мы пользуемся и физически воспринимаем продукты физического мира).
В идеале все четыре канала должны быть задействованы и сбалансированы. Но в реальности у нас имеются существенные перекосы в активации одних каналов и недостаточном использовании других. Эти искажения также приводят к внутреннему конфликту.
Перекос в сторону взаимодействия на 1 уровне (мысли и убеждения) происходит, когда у ребенка сформирована в детстве низкая самооценка. Родители чрезмерно давят на его неокрепшую психику, не давая ему возможности проявить себя в физическом мире. Возникает эмоциональная боль, которая сначала выражается в теле (страхом в глазах, напряжением в позвоночнике и т.п.), исчезает легкость владения своим телом, радость бытия и ощущение потока уходят. В теле постоянное напряжение и такой же беспорядок в мыслях. Человек начинает много думать, постоянно учится чему-либо, занимается умственной деятельностью, пребывая по большей части в нефизическом мире. В то время как все вокруг получают удовольствие от действий, переживаний физического мира, он прячется за мыслительной деятельностью, огораживает себя от воздействия окружающей среды.
Перекос в сторону планов и целей характерен подменой внутреннего содержания внешним лоском. Люди, активно использующие данный канал взаимодействия, часто имеют завышенную самооценку, считают чувства и эмоции проявлением слабости, используют людей, не умеющих получать выгоду, видя в них только ресурс для получения своей выгоды. При внешнем благополучии, яркой внешности, внутри у них цинизм, узкая эмоциональная палитра, отношения поверхностные и неглубокие. Они чувствуют свое несовершенство, но прячутся за достижением целей и планов, считают, что верх счастья-умение жить для себя.
Перекос в сторону чувств и эмоций характерен для тех, чье детство прошло под настойчивым убеждением родителей, что «мир вокруг опасен». Они не действуют, как «плановики», не погружаются в нефизический мир, как «мыслители», а постоянно наполнены страхами, как бы чего не вышло, транслируют свою злость и неудовлетворение собой на окружающих. В теле у них копится психосоматические проявления из-за постоянной боязни ответственности, мысли крутятся волчком (как бы чего не вышло… а как мне поступить в таком-то случае…). У таких людей отсутствует осознанность, они верят в чудеса, гороскопы, карму и другие эзотерические вещи. Боятся боли неудачи, что отнимает радость от достижения цели, сужает территорию самовыражения, ограничиваясь бегом по кругу.
Перекос в сторону ощущений и тела возникает в случае, когда родители растят «маленьких людей», приучая их не высовываться, пользоваться тем, что само идет в руки, не напрягаться, довольствоваться тем, что есть. Часто их приучают к физическому труду, спорту, как надежному источнику получения удовольствия (еды, питья). Человек лишен права выбора, не может взять ответственность за свою жизнь, он живет одним днем, не в состоянии строить планы на будущее и думать о завтрашнем дне. Для него важны простые радости: пить, есть, гулять, любить. Самое страшное для него –проблема выбора. В теле есть здоровье и энергия, но отсутствует стремление к духовному росту. Они всю жизнь остаются детьми.
Пока мы своей энергией «кормим» один канал, русла остальных пересыхают.
Последствия:
зажимы в теле, психосоматические заболевания, внутренний дисбаланс,
- отмирание проявлений личности: желаний, чувств, эмоций, мечтаний и т.п.,
- подмена реальной жизни играми, обучением, саморазвитием и т.п., проживание жизни понарошку, для галочки,
- жизнь в маске, неумение быть самим собой, подавление собственных желаний приводит к хроническому стрессу и напряжению,
- инфантилизм и убегание от ответственности и др.
Надеюсь, вы обратили внимание на выделенный текст?
Именно из-за дисбаланса в функционировании данных каналов беспокойные мысли терзают вас денно и нощно. Поэтому в стратегию их игнорирования я бы еще включила работу по их гармонизации.
Желаю вам успешной работы в данном направлении. А если не получится, вы всегда можете рассчитывать на мою помощь.
Подробнее о курсе «Разорви хоровод назойливых мыслей!» можно узнать, обратившись ко мне в личном сообщении или по почте psifei@rambler.ru, указав тему «Хоровод мыслей».