Польза
Свёкла и кефир обладают рядом полезных свойств, необходимых для похудения. Назовем некоторые из них:
- низкое содержание калорий
- мочегонный и слабительный эффект
- способность очищения кишечника
Свёкла способствует тому, чтобы щитовидка нормально функционировала. От этого зависит наш вес. Кефир оздоровляет микрофлору кишечника, и противостоит появлению жировых отложений, благодаря наличию в нем кальция.
При одновременном приеме этих двух продуктов, процесс похудания происходит намного быстрее.
Важно: свёкла употребляется в вареном виде, а кефир берется однопроцентный.
Порядок приготовления
- Натираем на мелкой терке свеклу.
- Смешиваем с кефиром.
- Добавляем зелень по желанию. Это могут быть петрушка, базилик, укроп или сельдерей. Каждый выбирает для себя сам, на свой вкус.
- Еще раз перемешиваем.
Чудо - коктейль готов. Выпейте, результат не заставит себя долго ждать при ежедневном употреблении. Польза очевидна. Такая диета позволяет избавиться от ненужных килограммов.
Необходимо помнить: при этой диете из организма выводится много жидкости. Не забывайте восполнять запас воды в организме. Пейте больше воды.
Кто любит окрошку, сделайте ее со свеклой на кефире, добавив остальные необходимые для этого блюда ингредиенты.
Противопоказания
При некоторых болезнях категорически запрещено употреблять вместе кефир и свёклу. Это: заболевания ЖКТ, сахарный диабет, и болезни почек.