Мы привыкли думать, что наши эмоции делятся на плохие и хорошие. Что есть "эмоции-няшки" и "эмоции-какашки", и с этим надо как-то жить. "Няшек" поощрять, от "какашек" - избавляться.
Нас учили, что злиться - плохо, потому что можно кому-нибудь нагрубить или даже случайно разбить об голову злодея табуретку. Обижаться тоже как-то неправильно, потому что "на обиженных воду возят". Грустить и печалиться нельзя ни в коем случае, потому что уныние - это грех. Со страхом надо бороться изо всех сил, потому что трусов не любят даже в сказках. Удивление тоже никогда особо не приветствовалось - "Закрой рот, не то муха залетит!".
Что там нам осталось и оценивалось, как "хорошее"? Радость? Да и её можно было проявлять весьма умеренно, ни в коем случае не мешая папе читать газету.
Получается, нас научили, что большинство эмоций - плохие. Да и вообще, эмоциональные люди у нас не в почёте - кому нравятся "эти истерички"?! Поэтому с эмоциями мы упорно боремся: избегаем, подавляем, управляем, контролируем. И очень даже зря, ведь эмоции - все без исключения! - для нас, людей, очень важны.
Зачем нам эмоции?
1) Эмоции делают нас живыми людьми. Они помогают нам чувствовать себя, мир, других людей. Попробуйте представить, какой была бы ваша жизнь совсем без эмоций. Серо, скучно и уныло, не правда ли?
2) Эмоции нужны нам для коммуникации - общения с другими людьми. Благодаря универсальным и безошибочно считываемым (такое уж у них свойство!) эмоциям мы можем понять, как наш собеседник относится к нашим словам или действиям, и при необходимости изменить своё поведение.
Да и, как вы знаете, до 90 % информации мы передаем через невербалику (не при помощи слов), и эмоции занимают солидную часть этих процентов;
3) Каждая эмоция имеет своё биологическое и эволюционное значение. Так, гнев помогает нам защищать себя и свои интересы, страх служит для избегания опасности, удивление провоцирует нас исследовать новые горизонты и так далее. В этом смысле в нашем "арсенале" нет ни одной "лишней" эмоции, все они важны и нужны одинаково;
4) Эмоции помогают нашему телу мгновенно подготовиться к действию. Иногда это в буквальном смысле спасает нам жизнь. Так, мы можем выскочить из-под колёс несущегося на нас автомобиля раньше, чем успеваем понять, что вообще находились в опасности - спасибо страху и целому комплексу биохимических и двигательных реакций, которые он запустил в нашем организме!
5) Эмоции мотивируют нас. Ещё на досознательном -эмоциональном - уровне мы оцениваем любую ситуацию как "приятную" или "неприятную". Природа запрограммировала нас так, чтобы мы стремились к приятному и избегали неприятного. Замечали, что зачастую первое впечатление оказывается верным? Это - опять же вопрос выживания;
6) Ну и последнее на сегодня. Все эмоции - это части нас, нашей личности. Равноценные. Одинаково важные. Они делают уникальными нас и наше восприятие мира. Отказаться от одной из эмоций - это всё равно, что добровольно отрезать себе ногу. Или руку. Или ухо. Вы на это согласны?
Кстати, эмоции на "плохие" и "хорошие" не делятся - но об этом я расскажу в следующий раз.
Понравилась публикация? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, ваша поддержка очень важна. Чем больше лайков - тем больше тут будет интересных материалов!