Я знаю многих девочек, весом 50-60 кг, худеющие на 1000 ккал (бедняжки). Кто-то по своей инициативе, кто-то по рекомендации чудо тренера.
Мало того что они живут в этих рамках, так они еще умудряются тренироваться в таком режиме.
Есть девочки и с большим весом, которые так же себя над собой издеваются и живут в рамках 1000 ккал, но я даже боюсь об этом думать 😬
Решил значит я провести эксперимент, проверить опытным путём как это живётся организму в таком режиме.
Мой вес 90 кг, значит по логике данной схемы я должен потреблять 1800 ккал/сутки.
Шел 4 день.
Сегодня должна быть 3 тренировка, ключевое слово должна 😂
Начал в воскресенье, организм тогда был ещё бодрым, потому что имел достойное количество ресурсов в запасе.
В пн была 1 тренировка и в целом очень активный день, пришло чувство нехватки энергии, в 9 часов организм начал засыпать.
Вторник. 2 тренировка, лёгкая усталость в течении дня, день был не очень активным и по этому сил хватило лечь чуть позже, удалось доделать некоторые дела.
Сегодня я в буквальном смысле отрывал своё лицо от подушки, а затем ещё 30 минут находился в коматозном состоянии. Сейчас 9 утра, а организм ещё до конца не проснулся.
Основные индикаторы организма на данный момент, говорящие о плавной и неминуемой его погибели:
- легкое чувство озноба
- Вялость
- Отсутсвие настроения
- Постоянная сухость во рту
- Желание как можно быстрее скушать энергетически плотный продукт (в данный момент хочется круассан с нутелой 🤤)
- Вообще так сильно хочется, извините, жрать, что я бы не отказался и от пасты из рукколы и смузи из сельдерея 😅
- Ну и конечно вселенская ненависть и раздражительность
Вы меня конечно извиняйте, но до этого я похудел за месяц на 5 кг, соблюдая суточную норму 2900 ккал.
Чувствовал себя при этом прекрасно!