- 5 способов встать с утра в хорошем настроении
⠀
Почему часто говорят, что утро - это самое важное время дня? Как работают наши биоритмы? Что такое максимальная эффективность? Почему муха потирает лапками?
⠀
Эти и еще миллионы ответов на разные вопросы вы не найдете в этой статье.
⠀
Я же расскажу просто несколько фишек, которые могут помочь. Отталкиваться буду от особенностей нашего мышления и тех вещей, которые могут его разогнать.
⠀
1. Мысли. Эмоции и состояния не приходят к нам просто так. Всё начинается с мыслей, и, угадайте, чем отличается начало хорошего и плохого дня? Отлавливайте себя на негативных мыслях и переформулируйте их. Думайте, о том, что повышает вам настроение.
⠀
2. Благодарности. Отличный способ смены фокуса внимания - подумать о тех, кто вас любит, о ваших родных и близких. Если чувствуете, что настроение портится, а погода такая, что хочется закрыть лицо подушкой и не вставать, представьте лица дорогих и близких вам людей, мысленно поблагодарите их и пошлите им внутреннюю улыбку.
⠀
3. Дело, которое вдохновляет. Старайтесь первым делом с утра делать то, что вам больше всего нравится, заниматься чем-то, что дает вам энергию и повышает настроение.
⠀
4. Результаты. Начните вести некий чек-лист, в котором можно вычеркивать дела, которые вы уже сделали. И планируйте простые и быстрые на утро.
⠀
5. Попса. Бег, зарядка, активность, стакан воды и т.д. и т.п. Да, я знаю, что это все давно знают. Но это то, что и правда работает. До кучи, тем, у кого позволяет график, можно вообще сделать тренировки с утра. Очень сильно разгоняет.
⠀
Это те способы, которые могут сделать ваш день совсем другим. Вы станете более успешными, заработаете миллионы, у вас вырастет грудь и принц на синеглазом коне заскочит к вам прямо в квартиру и подарит кольцо с килограммовым бриллиантом. Но это не точно.
⠀
Точно могу сказать только одно. Если вы поставите лайк этой записи и оставите свой комментарий, где-то далеко-далеко, одному очень странному психологу станет хорошо;)
⠀
Внимание! Спасибо за внимание!!!
⠀
Будьте безрассудны
Надень на лося кастрюлю, скажи всем, что это Ленин, сдай его в музей, пусть люди знают откуда берутся камыши