Не любой самообман плох. Во многих случаях справедлива рекомендация: смотри на ситуацию трезво! Например, если человек с избыточным весом пытается скрыть проблему, отдавая предпочтение мешковатой одежде, скрывающей недостатки его фигуры, такая практика скорей вредит человеку, а не помогает.
Но жизнь устроена немного сложнее, чем это представляется максималистам. У самообмана есть свои преимущества. Вернее — могут быть! Пользоваться таким самообманом или нет — вопрос личного выбора. Но если что-то помогает решить проблему, а не усугубляет её, то почему бы не поставить себе это на службу?
В качестве простейшего полезного самообмана можно привести следующий пример. Человек переводит стрелки своих часов на несколько минут вперёд. Многим этот простейший трюк помогает не опаздывать. Казалось бы — человек знает и помнит о том, что его часы теперь спешат, а всё равно это подталкивает его поторопиться в процессе сборов.
Такие трюки работают во многих ситуациях. Но невозможно гарантировать и пообещать положительный результат в 100% случаев. Эффективность этого инструмента (как и многих других) — статистическая. Всегда найдётся тот, кому какие-то виды самообмана пользы не принесут. Надо просто принять это к сведению и не формировать завышенных ожиданий.
А как это работает в области нормализации веса?
Например — так! Человек, занятый подсчётом, расчётом или оценкой калорийности своего рациона, может приписывать себе лишние калории. Это можно делать, завышая калорийность блюд, завышая размер и объём порций или, скажем, добавляя в рацион воображаемые блюда.
Смысл такой операции точно такой же, как и в случае с переводом часов на несколько минут вперёд. Например, посмотрит человек ближе к вечеру на калорийность съеденного и скажет себе: «Ого! А съел-то я уже за день немало!» И не станет переедать.
Часто можно услышать возражение: «Да вздор! Всё равно я на ночь наемся! И ничто меня не остановит!» Ну, как хотите! Это ваш выбор! Если кто-то вбил себе в голову, что ничего не получится, то уж точно ничего не получится!
Да пребудет с вами Сила! Удачи!
* * *
Три с половиной года назад автор этих строк сумел избавиться от избыточного веса.
Страница автора в интернет: https://markfitus.ru