Стандартный день. Без движения. :) Со стандартным рационом. По расписанию. 10:20 Яйца, овсянка и сыр. Кофе с молоком. 13:30 Греча с курицей + соте. 16:40 Плов. Да, рис нельзя. Очень быстрый углевод. К тому же я люблю плов, в виде прямо каши-размозни. Что еще хуже. Чем дольше процесс приготовления продуктов, тем выше ГИ. Возьмите за пример тот же горох. Горох можно, а гороховую кашу нет :) 19:20 Курочка и молодая капуста. Это блаженство. Очень вкусно. правда перебор с соевым получился. Я бы масла добавил льняного, если бы было. Но захотел именно с соусом. Извиняйте за качество фото. Плохое освещение. Вот немного сегодня я переборщил с пловом и соусом. А в целом все как обычно.
Стандартный день. Без движения. :) Со стандартным рационом. По расписанию.
10:20
Яйца, овсянка и сыр. Кофе с молоком.
13:30
Греча с курицей + соте.
16:40
Плов. Да, рис нельзя. Очень быстрый углевод. К тому же я люблю плов, в виде прямо каши-размозни. Что еще хуже. Чем дольше процесс приготовления продуктов, тем выше ГИ. Возьмите за пример тот же горох. Горох можно, а гороховую кашу нет :)
19:20
Курочка и молодая капуста. Это блаженство. Очень вкусно. правда перебор с соевым получился. Я бы масла добавил льняного, если бы было. Но захотел именно с соусом.
Извиняйте за качество фото. Плохое освещение.
Вот немного сегодня я переборщил с пловом и соусом. А в целом все как обычно.