Эта тема не столь проста, как может показаться на первый взгляд.
Очень немногие мастера дают подобную информацию на своих семинарах.
Абсолютное большинство адептов, посещающих занятия выдающихся «грандов» практикующих работу на макиваре, этой информацией не владеет…
Заказать макивары МБШ или Камертон Шилова:
+79065142414 WhatsApp или Viber
shilovbudoshin@mail.ru
www.makiwara.ru
Видео № 1.
Техника прямого удара в макивару не должна ничем отличаться от техники выполнения прямого удара «в воздух», т.е. от идеальной траектории приёма.
Поэтому, в момент соприкосновения с бойком макивары, кулак должен находиться в таком положении, какое оно было бы в этой части траектории, если бы макивара отсутствовала, но конечная точка приёма (в которой рука полностью разогнута) находилась бы в этом же самом месте.
Положение кулака изменяется в соответствии с дистанцией до макивары. Чем макивара ближе к бьющему, тем вертикальнее расположен кулак в момент контакта с ударяемой поверхностью.
Видео № 2.
При «глубоком» ударе по бойку макивары происходит отклонение последнего. Угол отклонения тем больше, чем «глубже» находится предполагаемая конечная точка удара («точка кимэ»).
Чем вертикальнее расположен кулак, тем больше нивелируется искажение конечной фазы постановки кулака в «точке кимэ». В противном случае — при горизонтальном расположении кулака в точке контакта с бойком при глубоком ударе происходит сгибание кисти в лучезапястном суставе.
Это искажает динамический стереотип удара и даже может привести к травме при недостаточной подготовке лучезапястного сустава.
Видео № 3.
Если контакт с ударяемой поверхностью (при прямом ударе рукой) приходится относительно близко к телу бьющего (глубокий удар или противник, неожиданно во время удара сокративший дистанцию), а кулак при этом находится в горизонтальном положении, то удар неминуемо будет ослаблен одним из обязательных для такой ситуации демпферов:
1. сгиб в лучезапястном суставе
или
2. отведённый в сторону локоть
Видео № 4.
Техника идеального удара (идеальная траектория удара) и удара в макивару должны быть абсолютно идентичны. Но даже многие мастера работают прямой удар на макиваре иначе, нежели обучают бить этот удар «в воздух».
Это неправильно! Отличий быть не должно, иначе профанируются все принципы отработки техники и нарушаются самые выгодные с точки зрения биомеханики динамические стереотипы.
Для того чтобы бить удар в макивару по идеальной траектории с оптимальным распределением силы вдоль жёстких конструкций ударного звена необходимо правильно «выставлять» положение кулака — кулак тем вертикальнее, чем ближе бьющий расположен к макиваре.
В видеороликах демонстрация производится на макиваре «Камертон». Узнать всё об этой макиваре можно на сайте www.makiwara.ru
Заказать макивары с регулируемой жёсткостью и упругостью
Камертон Шилова или МБШ
+ 7 906 514 24 14 WhatsApp или Viber
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее:
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий