Разберемся в этом важном вопросе. Без его понимания невозможно по-настоящему раз и навсегда изменить свою фигуру. Записей будет несколько, это первая)
В нашем сознании постоянно пытаются сформировать ложное представление о здоровье. Здоровье – это то, что инстинктивно пытается сохранить любой человек и очень боится потерять. Именно поэтому навязывать лживые стереотипы очень и очень выгодно. Это позволяет манипулировать нашим поведением.
Нам очень много лгут в рекламе, по телевизору и в интернете о нашем весе. А самое главное, пытаются исказить в свою пользу простые факты о том, как привести его в норму, стать стройными и красивыми. Да и что такое норма, каждый продавец трактует в свою пользу.
Чтобы докопаться до истины, вспомним закон сохранения энергии – это фундаментальный закон природы. Простыми словами его можно сформулировать так: НИЧТО НЕ ВОЗНИКАЕТ НИОТКУДА И НЕ ИСЧЕЗАЕТ В НИКУДА. Понять это очень важно!
Когда мы говорим о весе и питании, этот закон тоже работает. Человек потребляет продукты, которые его тело использует так или иначе (энергия, «строительные материалы» для новых клеток и т. п.). Оставшиеся отходы организм устраняет различными способами, но далеко не все. То, что остается - накапливается в организме, например в виде жира или сложно выводимых ядов/токсинов.
На примере калорий это можно описать так. Если вы употребили 1000 калорий и ваш организм их усвоил, а использовал только 900, то 100 из них будет «отложено на потом». Если вы делаете это регулярно, вы толстеете. Если вы потребляете 900 калорий, а «сжигаете» 1000, то организм использует запасы, которые были отложены ранее. Если вы делаете это регулярно, вы худеете.
Вот и все! Ничего сложного, как 2=2=4.
Хотя в реальности, большинство людей регулярно потребляет больше калорий чем им нужно, что и приводит к излишнему весу. Организм забивается с каждым разом все больше и больше, и ему становиться все сложнее и сложнее бороться с излишками поступающей пищи. Отсюда и возникают ожирение, слабость, лень и масса болезней.
Жир ниоткуда не берется сам по себе и никуда не исчезнет просто так. Все сказки про скорость метаболизма, «чудодейственные» комплексы упражнений, «волшебные таблетки» и диеты – вся эта чушь расшибается в лепешку о природный закон сохранения энергии. Если вы толстеете – значит потребляете и усваиваете еды больше, чем тратите, больше, чем вам нужно.
